フィットネスプログラム
- ジャンル
- ヨガ・ピラティス
ヨガ・ピラティス
ヨガ
伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:15～12:55
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施設名
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スタジオ
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担当
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野沢
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曜日
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月曜日
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時間
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19:10～19:50
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施設名
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スタジオ
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担当
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河合
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曜日
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火曜日
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時間
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13:05～13:45
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施設名
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スタジオ
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担当
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是川
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曜日
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金曜日
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時間
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10:00～10:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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是川
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曜日
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土曜日
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時間
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12:35～13:15
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施設名
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スタジオ
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担当
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矢野
ピラティス
100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉（インナーマッスル）をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。
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曜日
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月曜日
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時間
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13:10～13:50
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施設名
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スタジオ
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担当
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横尾
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