フィットネスプログラム
- ジャンル
- ジムスモールエクササイズ
ジムスモールエクササイズ
みんなで体操 初心者向け
みんなで簡単な体操を行います。
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曜日
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火曜日
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時間
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09:20～09:25
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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佐藤
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曜日
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金曜日
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時間
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09:20～09:25
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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中村
ジムスモ/お腹シェイプ 初心者向け
腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。
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曜日
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日曜日
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時間
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10:45～10:55
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施設名
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ジム
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担当
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浅田
ジムスモ/みんなでストレッチ 初心者向け
基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです！
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曜日
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月曜日
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時間
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09:45～09:55
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施設名
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ジム
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担当
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平岡
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曜日
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火曜日
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時間
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09:45～09:55
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施設名
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ジム
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担当
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平岡
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曜日
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水曜日
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時間
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09:45～09:55
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施設名
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ジム
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担当
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平岡
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曜日
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金曜日
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時間
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09:45～09:55
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施設名
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ジム
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担当
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平岡
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曜日
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土曜日
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時間
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09:45～09:55
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施設名
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ジム
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担当
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中村
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曜日
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日曜日
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時間
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09:45～09:55
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施設名
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ジム
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担当
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中村
ジムスモ/ジムパンプ
ウエイトを使用、もしくはご自身の体重を利用しての筋力トレーニングを、リズムに合わせて行います。当社オリジナルレッスン＜シェイプパンプ＞のジムスモバージョンです。
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曜日
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月曜日
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時間
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14:10～14:20
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施設名
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ジム
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担当
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中村
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曜日
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月曜日
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時間
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18:45～18:55
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施設名
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ジム
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担当
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戸田
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曜日
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月曜日
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時間
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19:45～19:55
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施設名
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ジム
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担当
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栗林
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曜日
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月曜日
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時間
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20:45～20:55
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施設名
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ジム
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担当
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市川
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曜日
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火曜日
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時間
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18:45～18:55
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施設名
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ジム
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担当
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安藤
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曜日
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火曜日
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時間
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19:45～19:55
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施設名
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ジム
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担当
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安藤
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曜日
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火曜日
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時間
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20:45～20:55
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施設名
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ジム
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担当
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堀
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曜日
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水曜日
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時間
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18:45～18:55
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施設名
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ジム
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担当
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堀
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曜日
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水曜日
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時間
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19:45～19:55
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施設名
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ジム
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担当
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浅田
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曜日
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水曜日
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時間
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20:45～20:55
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施設名
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ジム
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担当
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堀
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曜日
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金曜日
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時間
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18:45～18:55
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施設名
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ジム
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担当
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栗林
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曜日
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金曜日
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時間
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19:45～19:55
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施設名
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ジム
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担当
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戸田
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曜日
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金曜日
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時間
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20:45～20:55
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施設名
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ジム
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担当
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栗林
ジムスモ/ビューティ ボディアレンジ下半身美トレ 初心者向け
美のベース作りとなる基本的な上半身のトレーニングとポールを使ったほぐしにより、疲れにくいカラダを目指すプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:45～10:55
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施設名
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ジム
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担当
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福島
ビューティプロジェクト ウェストシェイプ＆ヒップアップ 初心者向け
自重とチューブを使ったトレーニングで、バランスのとれたキレイなウエストラインを目指すプログラムです。
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曜日
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土曜日
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時間
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12:45～12:55
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施設名
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ジム
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担当
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安藤
ジムスモ/ビューティ ボディアレンジ上半身美トレ 初心者向け
美のベース作りとなる基本的な上半身のトレーニングとポールを使ったほぐしにより、疲れにくいカラダを目指すプログラムです。
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曜日
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土曜日
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時間
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10:45～10:55
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施設名
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ジム
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担当
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祐成
ジムスモ/背中シェイプ
背中を集中的に鍛え、後ろ姿をきれいに整える簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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金曜日
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時間
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10:45～10:55
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施設名
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ジム
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担当
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平岡
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曜日
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日曜日
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時間
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14:45～14:55
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施設名
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ジム
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担当
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中村
ジムスモ/レッグシェイプ
美脚、健脚づくりに役立つ簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:45～10:55
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施設名
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ジム
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担当
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中村
ファンクショナルトレーニング（シナジー）
新感覚のトレーニングツールを使って身体の機能を向上させるトレーニングを行います。仲間と一緒にトレーニングすれば楽しさ倍増！思いのままにカラダが動かせるようになる心地よさを体感してください。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:30～11:55
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施設名
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ジム
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担当
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中村
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曜日
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火曜日
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時間
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11:30～11:55
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施設名
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ジム
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担当
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中村
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曜日
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水曜日
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時間
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11:30～11:55
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施設名
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ジム
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担当
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中村
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曜日
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金曜日
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時間
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11:30～11:55
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施設名
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ジム
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担当
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福島
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曜日
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土曜日
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時間
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11:30～11:55
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施設名
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ジム
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担当
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中村
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曜日
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日曜日
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時間
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11:30～11:55
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施設名
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ジム
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担当
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中村
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。