フィットネスプログラム
- ジャンル
- アクアエクササイズ
アクアエクササイズ
アクアウォーク&ジョグ 初心者向け
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曜日
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月曜日
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時間
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14:15~14:45
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施設名
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プール
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担当
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清水
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曜日
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水曜日
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時間
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09:50~10:20
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施設名
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プール
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担当
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福島
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曜日
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金曜日
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時間
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09:20~09:50
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施設名
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プール
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担当
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福島
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曜日
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日曜日
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時間
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13:00~13:30
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施設名
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プール
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担当
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佐藤
AQUA jam
有酸素運動や筋力トレーニング、格闘技、バランスなど、様々な要素を組み合わせ、音楽を楽しみながら、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性をいかし、シェイプアップやカラダづくりに最適なプログラムです。
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曜日
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水曜日
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時間
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10:30~11:00
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施設名
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プール
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担当
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中島
アクアダンス
音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。
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曜日
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日曜日
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時間
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14:30~15:00
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施設名
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プール
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担当
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伊藤
アクアビクス
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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13:20~14:05
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施設名
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プール
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担当
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曽根
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曜日
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月曜日
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時間
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20:20~20:50
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施設名
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プール
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担当
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曽根
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曜日
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水曜日
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時間
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13:30~14:00
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施設名
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プール
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担当
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水野
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曜日
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金曜日
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時間
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14:15~14:45
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施設名
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プール
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担当
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中村
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曜日
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土曜日
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時間
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12:10~12:40
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施設名
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プール
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担当
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伊藤潤
アクアサーキット
プールの中で、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うエクササイズです。関節への負担が少ないので、体力づくりをこれから始めたい方に最適です。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:15~11:00
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施設名
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プール
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担当
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曽根
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曜日
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火曜日
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時間
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14:15~15:00
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施設名
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プール
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担当
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中村
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です!
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。