フィットネスプログラム
- ジャンル
- ヨガ・ピラティス
ヨガ・ピラティス
フィールヨガ 初心者向け
世界的に普及しているハタヨガをベースに、現代人向けにアレンジしたシンプルなヨガです。簡単なポーズで心地よく全身をリフレッシュします。
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曜日
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月曜日
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時間
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13:10～13:50
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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中村
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曜日
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金曜日
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時間
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14:10～14:50
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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福島
ヨガ
伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。
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曜日
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火曜日
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時間
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13:00～13:40
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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YURI
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曜日
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金曜日
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時間
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20:00～20:40
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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谷川
ピラティス
100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉（インナーマッスル）をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:10～11:50
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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廣瀬
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曜日
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水曜日
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時間
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14:10～14:40
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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及川
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曜日
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金曜日
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時間
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12:00～12:40
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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中島
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曜日
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金曜日
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時間
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19:10～19:40
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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長谷川
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曜日
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土曜日
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時間
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14:50～15:30
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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廣瀬
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