フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる
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結果
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パワーパンプ
30分
バーベルを用いて筋力トレーニングを行う、シェイプパンプのステップアップクラスです。音楽に合わせて、複数の動作を組み合わせて動くため短時間で達成感を味わえるプログラムです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 土 15:20~15:50 第１スタジオ 伊藤 -
ボディコアバランス
40分
不安定なボードを使い、コアトレーニングを中心とした簡単なエクササイズを行います。若々しい姿勢づくりやウェストの引き締め、バランス能力の維持、強化に効果的です。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 金 20:00~20:40 第１スタジオ 伊藤 -
ジムスモ/ジムパンプ
30分
ジムパンプは自分の体重を使って、ジムパンプはウェイトを使って行う筋力トレーニングをリズムに合わせて楽しく行うプログラムです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 月 13:45~13:55 ジム 新谷 -
ﾋﾞｭｰﾃｨﾌﾟﾛｼﾞｪｸﾄ ｳｪｽﾄｼｪｲﾌﾟ&ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟ
15分
自重とチューブを使ったトレーニングで、バランスのとれたキレイなウエストラインを目指すプログラムです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 金 19:45~19:55 ジム 新井 -
ｼﾞﾑｽﾓ/ﾋﾞｭｰﾃィ ﾎﾞﾃﾞｨｱﾚﾝｼﾞ上半身美ﾄﾚ
15分
美のベース作りとなる基本的な上半身のトレーニングとポールを使ったほぐしにより、疲れにくいカラダを目指すプログラムです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 火 13:45~13:55 ジム 新谷 -
ｼﾞﾑｽﾓ/ﾋﾞｭｰﾃｨ ﾎﾞﾃﾞｨｱﾚﾝｼﾞ下半身美ﾄﾚ
15分
美のベース作りとなる基本的な上半身のトレーニングとポールを使ったほぐしにより、疲れにくいカラダを目指すプログラムです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 月 20:45~20:55 ジム 中島
ご入会をご希望される方はWEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
