フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる
プール
水圧、浮力、水温、抵抗と、水には不思議な力があります。
セントラルスポーツのプールプログラムは、ベビー（0歳）からシニア（高齢者）まで、また、泳げない人から競技水泳を目指す人まで、あらゆるレベルやニーズに対応しています。「アクアビクス（水中エアロビクス）」、「水中歩行」など、水の特性を生かした楽しいメニューもたくさん取り揃えています。
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初級水泳
20-60分
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの基本を習得するためのクラスです。水泳上達のカギは、基本を身につけることから始まります。ぜひ挑戦してみて下さい。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 水 20:10~20:40 プール 須田 金 12:20~12:50 プール 須田 金 20:50~21:20 プール 鈴木 日 11:10~11:40 プール 鈴木 -
中級水泳
20-60分
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライで２５ｍを完泳することを目的としたクラスです。各泳法の上達に必要なテクニックや呼吸法の練習を行います。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 月 10:10~10:40 プール 小堀 火 21:10~21:40 プール 吉野 水 12:50~13:20 プール 河越 -
初級クロール
20-60分
クロールの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 月 11:50~12:20 プール 田中 金 20:10~20:50 プール 鈴木 -
初級平泳ぎ
20-60分
平泳ぎの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 月 13:20~13:50 プール 吉野 水 12:10~12:40 プール 小堀 -
初級背泳ぎ
20-60分
背泳ぎの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本、しっかりと身につけましょう。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 火 10:10~10:40 プール 鈴木 -
初級バタフライ
20-60分
バタフライの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 金 10:55~11:25 プール 田中（佳） -
中級クロール
20-60分
クロールの呼吸の仕方を練習し、２５ｍを楽に泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 月 20:10~20:40 プール 新屋 火 12:00~12:30 プール 鈴木 金 11:35~12:05 プール 田中（佳） 日 11:50~12:20 プール 鈴木 -
スイムトレーニング
20-90分
泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 月 10:50~11:40 プール 小堀 月 20:55~21:25 プール 新屋 日 12:30~13:20 プール 新屋 -
マスターズ練習会
20-90分
マスターズ水泳大会に出場する水泳愛好者のための練習会です。同じ目的を持った方と一緒に練習することで、さらなるレベルアップを目指しましょう。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 土 12:10~12:50 プール 鈴木 -
スキンダイビング
マスク・スノーケル・フィンを使用して、ダイビングの基礎（泳ぐ、潜る）を練習します。スクーバーダイビングのトレーニングとしても有効です。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 水 20:50~21:30 プール 河越 -
初級スキンダイビング
期間限定
初心者向け
マスク・スノーケル・フィンを使用して、ダイビングの基礎（泳ぐ・潜る）を練習する初級クラスです。技術習得を目指します。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 金 13:00~13:30 プール 須田 -
中級スキンダイビング
マスク・スノーケル・フィンを使用して、ダイビングの基礎（泳ぐ・潜る）を練習する中級クラスです。技術のレベルアップと泳力向上を目指します。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 火 12:40~13:20 プール 河越 -
フィンフリーコース
20-60分
フィンをご利用いただけるコースをご用意しています。水をきって進む爽快感は格別です。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 月 21:25~22:00 プール 火 13:20~14:30 プール 水 13:30~14:30 プール 水 21:30~22:00 プール 河越 金 13:30~14:30 プール 日 14:30~16:00 プール -
競技水泳（選手コース）
競泳選手を育成するコースです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 月 18:00~19:00 プール 月 19:00~20:00 プール 火 18:00~19:00 プール 火 19:00~20:00 プール 水 18:00~19:00 プール 水 19:00~20:00 プール 木 18:00~19:00 プール 木 19:00~20:00 プール 金 18:00~19:00 プール 金 19:00~20:00 プール -
成人スイミングスクール
成人を対象としたスイミングスクールです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 火 20:00~21:00 プール 水 11:00~12:00 プール 木 11:00~12:00 プール 土 11:00~12:00 プール -
アクアウォーク＆ジョグ
20・30分
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曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 金 10:10~10:40 プール 小垣 -
アクアビクス
30・45分
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 火 11:00~11:45 プール 田中（佳） -
アクアダンス
30分
音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 月 12:35~13:05 プール 吉野
ご入会をご希望される方はWEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
