プール
水泳
初級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの基本を習得するためのクラスです。水泳上達のカギは、基本を身につけることから始まります。ぜひ挑戦してみて下さい。
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曜日
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水曜日
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時間
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19:10～19:40
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施設名
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プール
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担当
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福士
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曜日
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金曜日
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時間
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12:40～13:10
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施設名
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プール
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担当
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佳代子
中級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライで２５ｍを完泳することを目的としたクラスです。各泳法の上達に必要なテクニックや呼吸法の練習を行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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20:10～20:50
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施設名
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プール
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担当
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北嶋
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曜日
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日曜日
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時間
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12:10～12:40
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施設名
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プール
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担当
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鈴木
初級クロール 初心者向け
クロールの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:50～13:20
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施設名
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プール
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担当
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小堀
初級背泳ぎ
背泳ぎの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本、しっかりと身につけましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:15～12:45
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施設名
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プール
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担当
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かほり
初級平泳ぎ
平泳ぎの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。
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曜日
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水曜日
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時間
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12:50～13:20
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施設名
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プール
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担当
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福士
中級クロール
クロールの呼吸の仕方を練習し、２５ｍを楽に泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。
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曜日
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金曜日
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時間
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13:20～13:50
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施設名
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プール
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担当
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かほり
中級背泳ぎ
背泳ぎで楽に２５ｍ泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。
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曜日
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水曜日
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時間
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12:10～12:40
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施設名
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プール
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担当
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小堀
中級平泳ぎ
平泳ぎで楽に２５ｍ泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:55～12:35
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施設名
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プール
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担当
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小堀
中級バタフライ
バタフライで楽に２５ｍ泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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13:30～14:00
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施設名
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プール
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担当
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北嶋
ワンポイントレッスン
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの各泳法のレベルアップを目指して、ポイントを絞って練習します。泳ぎのコツを覚えて水泳をより楽しみましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:55～13:35
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施設名
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プール
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担当
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佳代子
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曜日
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金曜日
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時間
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20:10～20:50
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施設名
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プール
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担当
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吉野
スイムトレーニング
泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:30～11:00
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施設名
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プール
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担当
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かほり
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曜日
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火曜日
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時間
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20:10～20:50
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施設名
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プール
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担当
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北嶋
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曜日
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日曜日
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時間
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12:50～13:20
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施設名
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プール
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担当
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鈴木
フィンスイム
泳ぎなれた方を対象とした、キックの推進力を増すフィンを使ったトレーニングクラスです。
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曜日
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火曜日
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時間
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13:45～14:15
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施設名
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プール
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担当
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北嶋
アクアエクササイズ
アクアウォーク&トレーニング 初心者向け
シンプルな有酸素運動(歩く、走る、跳ぶ)と筋力トレーニングを交互に行い、体力アップや筋力アップを目指すプログラムです。音楽に合わせる必要がないので周りの方を気にせず、自分のペースで行うことができます。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:30～12:00
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施設名
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プール
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担当
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森井
アクアビクス
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
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曜日
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金曜日
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時間
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11:40～12:25
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施設名
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プール
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担当
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佳代子
アクアアタック
プールの中で、ボクシングや空手などの格闘技の動きを行うエクササイズです。スピード感あふれる動きで、総合的に体力を高めながら、ストレスもすっきり解消しましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:10～11:40
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施設名
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プール
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担当
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田口
その他スポーツ
フィンフリーコース
フィンをご利用いただけるコースをご用意しています。水をきって進む爽快感は格別です。
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曜日
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月曜日
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時間
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14:00～14:30
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施設名
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プール
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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13:30～14:30
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施設名
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プール
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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20:00～21:00
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施設名
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プール
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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14:30～15:00
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施設名
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プール
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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12:00～13:00
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施設名
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プール
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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13:30～14:30
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施設名
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プール
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担当
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