プール
アクアエクササイズ
アクアウォーク 初心者向け
水の中を様々な方法で楽しく歩きます。全身のリラックス、脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:50～11:20
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施設名
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プール
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担当
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根本
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曜日
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火曜日
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時間
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19:00～19:20
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施設名
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プール
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担当
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小林
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曜日
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金曜日
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時間
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10:50～11:20
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施設名
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プール
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担当
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大和田
アクアダンス
音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:30～12:00
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施設名
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プール
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担当
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根本
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曜日
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水曜日
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時間
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12:00～12:30
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施設名
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プール
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担当
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久保
アクアビクス
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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19:25～19:55
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施設名
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プール
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担当
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小林
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曜日
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金曜日
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時間
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11:30～12:15
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施設名
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プール
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担当
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大和田
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曜日
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土曜日
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時間
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12:10～12:55
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施設名
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プール
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担当
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笠島
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曜日
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日曜日
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時間
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16:00～16:45
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施設名
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プール
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担当
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小林
AQUA SPLASH 初心者向け
有酸素運動や筋力トレーニング、格闘技、バランスなど、様々な要素を組み合わせ、音楽を楽しみながら、シンプルな動きで全身を動かします。
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曜日
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火曜日
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時間
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13:30～14:00
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施設名
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プール
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担当
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根本
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