フィットネスプログラム
- ジャンル
- ヨガ・ピラティス
ヨガ・ピラティス
フィールヨガ 初心者向け
世界的に普及しているハタヨガをベースに、現代人向けにアレンジしたシンプルなヨガです。簡単なポーズで心地よく全身をリフレッシュします。
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曜日
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金曜日
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時間
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09:30～10:00
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施設名
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South
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担当
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遠藤
ヨガ
伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。
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曜日
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水曜日
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時間
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11:15～11:20
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施設名
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ジム
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担当
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スタッフ
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曜日
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木曜日
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時間
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11:15～11:20
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施設名
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ジム
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担当
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スタッフ
HOTヨガ
話題のHOTスタジオでじっくり行うヨガです。遠赤外線がカラダを芯から温め、身体を動かしやすく、柔軟にします。
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曜日
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水曜日
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時間
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09:20～10:00
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施設名
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South
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担当
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竹内
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曜日
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木曜日
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時間
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13:00～13:40
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施設名
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South
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担当
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とも
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曜日
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土曜日
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時間
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10:20～11:00
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施設名
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South
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担当
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若尾
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曜日
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土曜日
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時間
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18:00～18:40
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施設名
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South
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担当
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鶴岡
パワーヨガ
主に流れる動きで構成されたヨガプログラムです。アクティブにヨガを楽しみたい方にオススメです。心身の調整と共に筋力や筋持久力、心肺持久力などを高めます。
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曜日
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金曜日
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時間
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15:15～15:55
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施設名
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North
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担当
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若尾
ピラティス
100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉（インナーマッスル）をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。
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曜日
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水曜日
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時間
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14:30～15:00
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施設名
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South
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担当
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後藤
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。