フィットネスプログラム
- ジャンル
- コンディショニング・リラクゼーション
コンディショニング・リラクゼーション
ファンクショナルコンディショニング
インナーマッスルを中心に刺激し、カラダの動きを調整します。柔軟性の低下や筋肉のコリ、張りを感じている方にオススメです。
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曜日
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水曜日
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時間
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14:10～14:50
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施設名
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５Fスタジオ
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担当
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山田
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曜日
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金曜日
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時間
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10:00～10:40
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施設名
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５Fスタジオ
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担当
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長原
バランスボール
バランスボールを使って、コア（体幹部）のバランスを整えます。体の安定性を高め、姿勢や様々な機能の改善を目指します。
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曜日
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水曜日
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時間
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11:00～11:40
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施設名
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５Fスタジオ
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担当
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長濱
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曜日
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土曜日
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時間
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09:30～10:10
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施設名
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５Fスタジオ
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担当
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長濱
ポールdeリラックス
コアポールを使用して、体幹部の調整を行い、動きやすく機能的な体を目指すプログラムです。
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曜日
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水曜日
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時間
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10:00～10:30
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施設名
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HOTスタジオ
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担当
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山田
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曜日
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水曜日
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時間
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19:00～19:30
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施設名
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HOTスタジオ
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担当
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松崎
ジムスモ/かんたんストレッチ
全身のストレッチを行い、柔軟性を高めるプログラムです。脳トレの要素もあり運動が久しぶりの方でも安心してご参加いただけます。
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曜日
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月曜日
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時間
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20:15～20:30
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施設名
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マルチジム
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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10:15～10:30
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施設名
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マルチジム
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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20:15～20:30
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施設名
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マルチジム
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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11:15～11:30
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施設名
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マルチジム
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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09:15～09:30
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施設名
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マルチジム
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担当
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WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。