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コンディショニング・リラクゼーション

コンディショニング・リラクゼーション

HOTカラダデトックス

暖かい室温で行うがんばらないエクササイズと漢方の知識を合わせて、体内浄化。カラダ本来のキレイと元気を取りもどすプログラムです。足裏やリンパを刺激して血行や老廃物の排泄を促したり、カラダを自然な状態にリセットします。

曜日

曜日

時間

20:20~21:00

施設名

HOTスタジオ

担当

曜日

曜日

時間

13:10~13:40

施設名

HOTスタジオ

担当

松崎

ファンクショナルコンディショニング

インナーマッスルを中心に刺激し、カラダの動きを調整します。柔軟性の低下や筋肉のコリ、張りを感じている方にオススメです。

曜日

曜日

時間

13:00~13:40

施設名

5Fスタジオ

担当

側垣

曜日

曜日

時間

14:10~14:50

施設名

5Fスタジオ

担当

山田

曜日

曜日

時間

12:00~12:40

施設名

5Fスタジオ

担当

児島

曜日

曜日

時間

11:40~12:20

施設名

5Fスタジオ

担当

長原

バランスボール

バランスボールを使って、コア(体幹部)のバランスを整えます。体の安定性を高め、姿勢や様々な機能の改善を目指します。

曜日

曜日

時間

10:10~10:50

施設名

5Fスタジオ

担当

長濱

HOTストレッチ

話題のHOTスタジオで簡単なストレッチを行います。遠赤外線がカラダをほどよく温め、筋肉の伸びを助けます。

曜日

曜日

時間

13:00~13:10

施設名

HOTスタジオ

担当

長濱

HOTポールリラックス

暖かいスタジオで、ポールを用いて行うリラクセーションプログラムです。背骨周りがすっきりリセットされた心地よさを味わいましょう。

曜日

曜日

時間

19:30~20:10

施設名

HOTスタジオ

担当

島田

曜日

曜日

時間

14:40~15:10

施設名

HOTスタジオ

担当

長濱

曜日

曜日

時間

16:15~16:45

施設名

HOTスタジオ

担当

島田

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セントラルウェルネスクラブ 芦屋

0797-38-2525

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