フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる
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ZUMBA(R)
40・50・60分
ラテンを始め世界中のダンス音楽を取り入れた、南米生まれのダンスエクササイズプログラムです。 -
曜日 時間 施設名 インストラクター 火 12:10~12:50 5Fスタジオ 鎌橋 水 12:00~12:40 5Fスタジオ 平山 日 12:40~13:20 5Fスタジオ 柴田 -
CSLive/ZUMBA
30分
ラテンを始め世界中のダンス音楽を取り入れた、南米生まれのダンスエクササイズプログラムです。トップインストラクターによるライブ映像プログラムです。 -
曜日 時間 施設名 インストラクター 金 11:00~11:40 5Fスタジオ 土 13:00~13:40 5Fスタジオ 火 19:00~19:40 HOTスタジオ -
CSLive/PARTY jam
30分
ラテン、エアロ、HIPHOPなど様々なダンス要素の入ったシンプルな有酸素運動です。みんなで踊る、たくさん動くことで、心から楽しいと思える瞬間を。 -
曜日 時間 施設名 インストラクター 月 15:00~15:30 5Fスタジオ 金 20:30~21:00 HOTスタジオ -
ストリートダンス
50・60・70分
路上で踊られることから発生したダンスの一種で、様々なジャンルがあります。音楽に合わせて自由にカラダを動かし、爽快な汗を流しましょう。 -
曜日 時間 施設名 インストラクター 日 17:10~17:50 5Fスタジオ kai -
ジャズダンス
40・50・60分
ミュージカルのステージダンスをもとに作られた、ジャズの躍動的なリズムに合わせて踊るダンスプログラムです。軽快に動いて気分爽快。 -
曜日 時間 施設名 インストラクター 月 11:00~11:40 5Fスタジオ 中島 -
フリースタイルダンス
50・60・70分
様々なジャンルのダンスのテクニックを取り入れた創作的なダンススタイルです。動きのイメージを自由に表現する楽しさを、思う存分味わってください。 -
曜日 時間 施設名 インストラクター 月 18:40~19:20 5Fスタジオ 清水 火 11:20~12:00 HOTスタジオ 側垣 水 20:10~20:50 HOTスタジオ 清水 -
*クラブ限定/ジャズエクササイズ
50分
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曜日 時間 施設名 インストラクター 月 12:00~12:40 HOTスタジオ 中島 -
CSLive/フラエクササイズ
40分
CSLiveで実施します。フラダンスの基本的な動きをアレンジして、適度にカラダを動かします。ハワイアン音楽に耳を傾け、存分にリラックスし、心もカラダもきれいになりましょう。 -
曜日 時間 施設名 インストラクター 金 12:10~12:50 HOTスタジオ