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ジャンル: ジムスモールエクササイズ

ジムスモールエクササイズ

ジムスモ/ボディバランスアップ

上半身を様々なトレーニング方法で鍛えることで、弱い部分(前面or背面)を強化し、全体のバランスを整えるプログラムです。

曜日: 火曜日
時間: 15:20～15:50
施設名: スタジオ
担当: 長塚

曜日: 木曜日
時間: 14:40～15:10
施設名: スタジオ
担当: 長塚

ジムスモ/お腹シェイプ初心者向け

腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。

曜日: 火曜日
時間: 14:00～14:10
施設名: スタジオ
担当

ジムスモ/みんなでストレッチ初心者向け

基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです！

曜日: 金曜日
時間: 20:35～20:45
施設名: スタジオ
担当

ジムスモ/姿勢改善初心者向け

運動をはじめるならここからスタート！姿勢を整える簡単エクササイズをご紹介します。

曜日: 水曜日
時間: 18:50～19:00
施設名: スタジオ
担当

ジムスモ/やさしい体操初心者向け

その場で手足を動かしながら、体をねじったり曲げたりと様々な動きの体操をします。脳トレやストレッチの要素もあり楽しく簡単にできるプログラムです。

曜日: 火曜日
時間: 10:10～10:15
施設名: スタジオ
担当

曜日: 金曜日
時間: 10:10～10:15
施設名: スタジオ
担当

曜日: 土曜日
時間: 12:45～12:50
施設名: スタジオ
担当

ジムスモ/背中シェイプ

背中を集中的に鍛え、後ろ姿をきれいに整える簡単エクササイズをご紹介します。

曜日: 金曜日
時間: 18:35～18:45
施設名: スタジオ
担当

ジムスモ/腰痛予防

腰痛予防に役立つ簡単エクササイズをご紹介します。

曜日: 水曜日
時間: 14:05～14:15
施設名: スタジオ
担当

ジムスモ/肩こり予防

肩コリ予防に役立つ簡単エクサイズをご紹介します。

曜日: 木曜日
時間: 14:15～14:25
施設名: スタジオ
担当

ジムスモ/レッグシェイプ

美脚、健脚づくりに役立つ簡単エクササイズをご紹介します。

曜日: 木曜日
時間: 17:50～18:00
施設名: スタジオ
担当

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