フィットネスプログラム
- ジャンル
- トレーニング
トレーニング
シェイプパンプ
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。(運動強度:2.9METs)
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
20:55~21:25
-
施設名
-
Aスタジオ
-
担当
-
小?ア
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
11:15~11:55
-
施設名
-
Aスタジオ
-
担当
-
奇数週會田
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
11:15~11:55
-
施設名
-
Aスタジオ
-
担当
-
偶数週鈴木
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
13:00~13:40
-
施設名
-
Aスタジオ
-
担当
-
小?ア
ボディコアバランス
不安定なボードを使い、コアトレーニングを中心とした簡単なエクササイズを行います。若々しい姿勢づくりやウェストの引き締め、バランス能力の維持、強化に効果的です。
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
13:00~13:40
-
施設名
-
Aスタジオ
-
担当
-
濱中
CSLive/ビューティプロジェクト/ウエストライン
セルフマッサージとアクティブコンディショニング、筋力トレーニングでボディラインを整えるためのプログラムです。
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
11:20~12:00
-
施設名
-
Bスタジオ
-
担当
-
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です!
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。