ジャンル
ジムスモールエクササイズ

ジムスモールエクササイズ

みんなで体操 初心者向け

みんなで簡単な体操を行います。

曜日

曜日

時間

09:10~09:20

施設名

Bスタジオ

担当

曜日

曜日

時間

09:10~09:20

施設名

Bスタジオ

担当

曜日

曜日

時間

09:10~09:20

施設名

Bスタジオ

担当

曜日

曜日

時間

09:10~09:20

施設名

Bスタジオ

担当

ジムスモ/お腹シェイプ 初心者向け

腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。

曜日

曜日

時間

12:30~12:45

施設名

Aスタジオ

担当

奇数週広本

ジムスモ/かんたん筋膜ほぐし

ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。ストレッチポールを使用して、筋膜へのアプローチを行います。動かしやすい体を作るので、運動前・運動後どちらにもおススメのクラスです。

曜日

曜日

時間

11:45~12:05

施設名

Bスタジオ

担当

鈴木

ジムスモ/背中引き締め

ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。複数の種目で背中に刺激を入れて、姿勢改善や背部の引き締めを目指すクラスです。

曜日

曜日

時間

12:30~12:45

施設名

Aスタジオ

担当

偶数週石井

ジムスモ/かんたん筋トレ

ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。様々な種目を通して、全身の引き締めを目指すクラスです。短い時間でお気軽にご参加いただけます。

曜日

曜日

時間

12:35~12:50

施設名

Bスタジオ

担当

広本

ジムスモ/肩こり予防・改善

ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。肩こりの予防・改善に繋がるストレッチとエクササイズを行い、肩こりの起こりにくい体を目指すクラスです。

曜日

曜日

時間

12:20~12:40

施設名

Bスタジオ

担当

曜日

曜日

時間

11:50~12:10

施設名

Bスタジオ

担当

ジムスモ/肩こり予防

肩コリ予防に役立つ簡単エクサイズをご紹介します。

曜日

曜日

時間

10:45~11:00

施設名

Bスタジオ

担当

宮本

クラブへのお問い合わせ

セントラルフィットネスクラブ 青砥

03-3838-0781

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