フィットネスプログラム
- ジャンル
- 体調改善・健康体操
体調改善・健康体操
CSLive/メディカルフィットネス/腰痛予防・改善 初心者向け
腰痛予防、改善の内容となり、マットの上で筋力トレーニングを行います。医学的エビデンスに基づく運動療法プログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:50～12:10
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施設名
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Ｂスタジオ
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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11:40～12:00
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施設名
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Ｂスタジオ
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担当
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CSLive/メディカルフィットネス/膝痛予防・改善
膝痛予防、改善の内容となり、マットの上で筋力トレーニングを行います。医学的エビデンスに基づく運動療法プログラムです。(運動強度：1.9METs)
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曜日
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水曜日
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時間
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12:30～12:50
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施設名
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Ｂスタジオ
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担当
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石井
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曜日
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土曜日
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時間
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11:00～11:20
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施設名
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Ｂスタジオ
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担当
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ポールde健康体操
コアポールを用いて、ストレッチとコンディショニング、簡単な筋力トレーニングを行うプログラムです。ポールを使用することで、通常より大きく体を動かすことができるため、より高い効果を期待することができます。
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曜日
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金曜日
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時間
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12:15～12:45
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施設名
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Ｂスタジオ
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担当
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保富
CSLive/はじめて太極拳 初心者向け
太極拳のゆったりと流れるような動きで、関節に負担をかけずに全身を使い、筋力やバランス能力、柔軟性の向上、そして正しい姿勢を目指す初心者受けのプログラムです。
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曜日
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月曜日
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時間
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09:50～10:20
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施設名
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Ｂスタジオ
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担当
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曜日
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火曜日
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時間
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18:25～18:55
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施設名
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Ｂスタジオ
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担当
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CSLive/メディカルフィットネス/骨盤底筋群トレーニング
骨盤底筋群と連動して働く股関節周辺の筋力トレーニングを行うことで、骨盤の安定性を高め、姿勢改善や排尿・排便をコントロールする働きを高めるプログラムです。
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曜日
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月曜日
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時間
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09:30～09:50
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施設名
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Ａスタジオ
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担当
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WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。