ジャンル
コンディショニング・リラクゼーション

コンディショニング・リラクゼーション

モビリティストレッチ

体を動かしながら全身のストレッチを行い、体の機能性(モビリティ)を高めることで体が軽快に動きやすくなります。また柔軟性の向上による関節可動域の拡大(体前屈など)、姿勢の改善、腰痛・肩こり等の予防にもつながります。

曜日

曜日

時間

13:00~13:30

施設名

Bスタジオ

担当

濱中

曜日

曜日

時間

12:20~12:50

施設名

Bスタジオ

担当

濱中

ビューティプロジェクト/スムース&ヒーリング 初心者向け

ポールを使用して、コア(胴体部)を調整し、手足など各部位の筋膜をほぐし、動きやすい(機能的な)体を目指すプログラムです。

曜日

曜日

時間

11:45~12:15

施設名

Bスタジオ

担当

川喜多

曜日

曜日

時間

13:00~13:40

施設名

Aスタジオ

担当

濱中

ボディケアストレッチ

体調を整えることを主なねらいとしたコンディショニングクラスです。身体を適度に動かしながら緊張した筋肉をほぐします。

曜日

曜日

時間

18:20~18:50

施設名

Bスタジオ

担当

道山

クラブへのお問い合わせ

セントラルフィットネスクラブ 青砥

03-3838-0781

WEB入会のご案内

フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です!

※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。