ジャンル
ヨガ・ピラティス

ヨガ・ピラティス

ワークアウトヨガ

伝統的な東洋の健康法「ヨガ」のアーサナ(ポーズ)を繰り返しながら、自分の体重を使って筋力トレーニングを行うセントラルスポーツオリジナルのヨガプログラムです。

曜日

曜日

時間

19:10~19:40

施設名

Bスタジオ

担当

田淵

ヨガ

伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。

曜日

曜日

時間

10:00~10:40

施設名

Aスタジオ

担当

佐野

曜日

曜日

時間

10:45~11:25

施設名

Aスタジオ

担当

川喜多

曜日

曜日

時間

19:10~19:50

施設名

Aスタジオ

担当

秋葉

曜日

曜日

時間

13:50~14:30

施設名

Aスタジオ

担当

貞廣

フィールピラティス

ピラティステクニックの効果を体を動かしながら感じていきます。フィールには[手探りする][触って調べる]や[味わう][分かる]という意味があります。エクササイズを行いながらご自身の体の具合や仕組みを理解していくレッスンです。

曜日

曜日

時間

09:50~10:30

施設名

Aスタジオ

担当

川喜多

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セントラルフィットネスクラブ 青砥

03-3838-0781

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