ジム
初めての方へのサポートシステム
はじめてサポート 初心者向け
基本的なジム利用方法の説明や簡単なトレーニングアドバイスを行います。ジム利用が始めての方、不安な方はぜひご参加ください。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
10:10～10:40
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
高橋
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
11:10～11:40
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
高橋
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
18:10～18:40
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
本田
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
19:10～19:40
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
川上
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
10:10～10:40
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
大友
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
11:10～11:40
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
大友
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
18:10～18:40
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
高野
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
19:10～19:40
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
高野
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
10:10～10:40
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
大友
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
11:10～11:40
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
大友
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
18:10～18:40
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
高野
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
19:10～19:40
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
高野
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
10:10～10:40
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
高橋
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
11:40～12:10
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
椎名
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
18:10～18:40
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
地切
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
19:10～19:40
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
地切
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
12:10～12:40
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
佐藤
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
18:10～18:40
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
本田
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
12:10～12:40
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
太細
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
16:10～16:40
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
高野
ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/アスリートキャンプ 挑戦
心肺機能向上と筋力強化を目的として、体幹部や脚周り、腕周りの筋力トレーニングを、回数と時間を設定しトレーニングすることで、なりたいカラダを目指すプログラムです。
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
16:40～16:50
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
高野
ジムスモ/レッグサーキット 健脚 初心者向け
有酸素運動や筋力トレーニングを連続して行うことで、脂肪燃焼および心肺機能向上を目的としたプログラムです。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
10:40～10:50
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
高橋
ジムスモ/みんなでストレッチ 初心者向け
基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです！
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
18:40～18:50
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
地切
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
12:40～12:50
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
佐藤
ビューティプロジェクト ウェストシェイプ＆ヒップアップ 初心者向け
自重とチューブを使ったトレーニングで、バランスのとれたキレイなウエストラインを目指すプログラムです。
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
12:40～12:50
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
太細
ジムスモ/みんなでバランスアップ
バランス能力を高めるための簡単エクササイズをご紹介します。
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
10:40～10:50
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
大友
ジムスモ/背中シェイプ
背中を集中的に鍛え、後ろ姿をきれいに整える簡単エクササイズをご紹介します。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
18:40～18:50
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
本田
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
18:40～18:50
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
高野
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
18:40～18:50
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
本田
ジムスモ/腰痛予防
腰痛予防に役立つ簡単エクササイズをご紹介します。
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
18:40～18:50
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
高野
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。