ジム
体調改善・健康体操
ジムスモ/膝痛予防・改善
セルフマッサージとストレッチ等により膝関節のかみ合わせを改善し、膝関節内包液を健康に保つことで膝関節軟骨機能を保持し、筋力強化することで膝関節の安定性を向上させ、膝痛の予防改善を行うプログラムです。
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曜日
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月曜日
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時間
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18:40～18:50
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施設名
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ジム
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担当
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佐藤
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曜日
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木曜日
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時間
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10:40～10:50
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施設名
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ジム
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担当
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鈴木
初めての方へのサポートシステム
はじめてサポート 初心者向け
基本的なジム利用方法の説明や簡単なトレーニングアドバイスを行います。ジム利用が始めての方、不安な方はぜひご参加ください。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:10～10:40
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施設名
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ジム
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担当
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武田
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曜日
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月曜日
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時間
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11:10～11:40
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施設名
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ジム
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担当
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武田
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曜日
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月曜日
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時間
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18:10～18:40
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施設名
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ジム
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担当
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佐藤
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曜日
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月曜日
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時間
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19:10～19:40
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施設名
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ジム
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担当
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高橋
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曜日
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火曜日
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時間
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11:10～11:40
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施設名
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ジム
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担当
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本田
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曜日
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火曜日
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時間
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18:10～18:40
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施設名
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ジム
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担当
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十文字
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曜日
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火曜日
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時間
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19:10～19:40
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施設名
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ジム
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担当
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高橋
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曜日
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木曜日
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時間
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10:10～10:40
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施設名
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ジム
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担当
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鈴木
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曜日
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木曜日
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時間
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11:10～11:40
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施設名
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ジム
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担当
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本田
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曜日
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木曜日
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時間
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18:10～18:40
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施設名
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ジム
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担当
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武田
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曜日
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木曜日
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時間
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19:10～19:40
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施設名
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ジム
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担当
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萩原
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曜日
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金曜日
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時間
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10:10～10:40
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施設名
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ジム
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担当
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鈴木
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曜日
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金曜日
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時間
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11:10～11:40
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施設名
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ジム
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担当
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佐藤
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曜日
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金曜日
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時間
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18:10～18:40
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施設名
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ジム
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担当
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地切
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曜日
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金曜日
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時間
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19:10～19:40
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施設名
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ジム
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担当
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地切
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曜日
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土曜日
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時間
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12:10～12:40
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施設名
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ジム
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担当
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荒木
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曜日
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土曜日
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時間
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18:10～18:40
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施設名
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ジム
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担当
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十文字
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曜日
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日曜日
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時間
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12:10～12:40
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施設名
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ジム
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担当
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地切
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曜日
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日曜日
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時間
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16:10～16:40
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施設名
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ジム
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担当
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萩原
ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/かんたん姿勢改善
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。自身の体の状態を知り、ストレッチやエクササイズによって修正を行います。より楽に体を動かせるようになることを目指すクラスです。
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曜日
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火曜日
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時間
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18:40～18:50
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施設名
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ジム
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担当
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十文字
ジムスモ/かんたん筋膜ほぐし
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。ストレッチポールを使用して、筋膜へのアプローチを行います。動かしやすい体を作るので、運動前・運動後どちらにもおススメのクラスです。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:40～10:50
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施設名
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ジム
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担当
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佐藤
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。