- 成人
- 歩行程度の運動
1日60分以上 (8千歩目安)
- 高齢者
- 歩行程度の運動
1日40分以上 (6千歩目安)
豊富なコンテンツがあり、
あなたにピッタリの運動が見つかる!
※本キャンペーン特典は過去2ヶ月間在籍履歴がない方、かつ2ヶ月以上(半月入会の方は1.5ヶ月)継続される方を対象とさせていただきます。
※一部キャンペーンを実施していない店舗がございます。詳細はクラブのHPをご覧ください。
※一部店舗で初期費用、キャンペーン特典内容が異なる場合がございます。
※キャンペーン最終日が休館日の場合は、翌営業日まで対象となります。
※CSLive@HOMEの無料視聴は、正式入会手続き完了後から3/31(日)まで無料視聴期間中ご視聴いただけます。
※パーソナルトレーニングおよび友パスの特典は、ミッドナイトモーニングメンバーにお申し込みの場合は対象外となります。
※友パスの有効期限は入会年月日と入会手続日のどちらか遅い方から14日間となります。
※店頭でのご入会については、登録手数料2,200円が必要になります。
※表示価格は全て税込価格となります。
身体活動や運動量の多い人は少ない人と比べ、疾患の発症リスクが低くなり、また筋トレの実施は、生活機能の維持・向上だけではなく、疾患(心臓病、糖尿病、がん、認知症など)の発症・予防や死亡リスクが低くなると言われています。また、筋トレと有酸素運動を組み合わせると健康効果は更に向上します。
「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」参照
厚生労働省「健康づくりのための身体活動基準・指針の改訂に関する検討会」が、「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」をまとめており、本案は、科学的根拠をもとに、推奨する運動の具体的な内容を示しています。
あなたに合った強度と量を調節し、可能なものから取り組むことが大切です。今よりも少しでも多く体を動かすことを心がけ、健康づくりを始めましょう。
新入会の方を対象とした
サポートプログラムです。
スポーツクラブに対する
様々な不安を解消します。
インストラクターに
どんなことでもお尋ねください。
ジムスモは、ジムエリアで行う
少人数グループエクササイズです。
10分~25分で完結するエクササイズのため、
初心者の方でも気軽にご参加いただけます!
※実施スケジュールはクラブにお問い合わせください。
ファイトアタックBEATは、本格的な格闘技動作を音楽に合わせて楽しく行うプログラムです。体幹部の強化や全身のシェイプアップ、効果音に合わせて動く爽快感から、ストレス発散にもおススメです!
シェイプパンプは専用のバーベルを使い、音楽に合わせて楽しく筋力トレーニングを行うプログラムです。ご自身でウェイトの調整が可能で、大きな筋肉から、体の各パーツに合わせたエクササイズを行い全身の引き締めを目指します!
あなたに合ったトレーニングメニューがきっと見つかる。
※クラブによって施設・サービス内容は異なります
※クラブによって営業日が異なります。詳しくはクラブWEBをご覧ください。※ご体験は期間中お一人様1回とさせていただきます。
※一部有料のプログラムや施設がございます。※パーソナルトレーニングは別途料金が必要となります。
※過去に当社関連クラブをご体験された事がある方や在籍されている方はご利用いただけません。予めご了承ください。
(当社関連クラブ:セントラルスポーツのクラブ会員・法人会員、セントラルスポーツエリア法人会員、ザバススポーツクラブ会員等)
※一部実施していないクラブがございます。詳細はクラブHPにてご確認ください。
※表示価格は全て税込価格となります。