フィットネスプログラム
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- ヨガ・ピラティス
ヨガ・ピラティス
ヨガ
伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。
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曜日
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土曜日
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時間
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14:45～15:45
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施設名
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スタジオ
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担当
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山田
HOTヨガ
話題のHOTスタジオでじっくり行うヨガです。遠赤外線がカラダを芯から温め、身体を動かしやすく、柔軟にします。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:15～12:15
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施設名
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スタジオ
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担当
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伊藤
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曜日
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月曜日
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時間
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20:30～21:30
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施設名
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スタジオ
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担当
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入澤
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曜日
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火曜日
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時間
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10:00～11:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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大熊
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曜日
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水曜日
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時間
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10:00～11:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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田中
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曜日
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水曜日
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時間
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19:00～20:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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前田
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曜日
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水曜日
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時間
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20:15～21:15
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施設名
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スタジオ
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担当
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前田
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曜日
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木曜日
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時間
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10:00～11:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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福岡
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曜日
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木曜日
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時間
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11:15～12:15
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施設名
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スタジオ
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担当
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伊藤
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曜日
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木曜日
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時間
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19:45～20:45
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施設名
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スタジオ
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担当
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入澤
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曜日
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金曜日
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時間
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10:30～11:30
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施設名
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スタジオ
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担当
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奥
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曜日
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金曜日
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時間
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19:15～20:15
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施設名
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スタジオ
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担当
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小泉
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曜日
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土曜日
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時間
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09:30～10:30
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施設名
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スタジオ
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担当
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大熊
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曜日
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土曜日
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時間
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13:30～14:30
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施設名
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スタジオ
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担当
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奥
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曜日
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土曜日
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時間
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16:15～17:15
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施設名
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スタジオ
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担当
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小泉
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曜日
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日曜日
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時間
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10:45～11:45
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施設名
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スタジオ
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担当
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大熊
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曜日
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日曜日
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時間
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14:15～15:15
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施設名
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スタジオ
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担当
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倉田
パワーヨガ
主に流れる動きで構成されたヨガプログラムです。アクティブにヨガを楽しみたい方にオススメです。心身の調整と共に筋力や筋持久力、心肺持久力などを高めます。
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曜日
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日曜日
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時間
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13:00～14:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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森川
HOTピラティス
話題のHOTスタジオで、伝統的なピラティスの手法を用い、インナーマッスルを整えます。遠赤外線がカラダを芯から温め、動かしやすくします。
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曜日
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月曜日
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時間
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19:15～20:15
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施設名
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スタジオ
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担当
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入澤
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曜日
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金曜日
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時間
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18:00～19:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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南部
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曜日
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土曜日
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時間
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10:45～11:45
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施設名
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スタジオ
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担当
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大熊
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曜日
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日曜日
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時間
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09:30～10:30
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施設名
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スタジオ
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担当
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大熊
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