フィットネスプログラム
- ジャンル
- トレーニング
トレーニング
シェイプパンプ
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。
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曜日
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金曜日
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時間
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19:20～19:50
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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五東
シェイプパンプ40
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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19:00～19:40
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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田口
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曜日
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水曜日
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時間
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11:30～12:10
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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小野寺
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曜日
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木曜日
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時間
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13:30～14:10
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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田口
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曜日
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木曜日
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時間
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20:00～20:40
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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大池
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曜日
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金曜日
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時間
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09:30～10:10
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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大池
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曜日
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日曜日
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時間
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12:15～12:55
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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田口
X-CORE FIGHTING
ｼﾝﾌﾟﾙな格闘動作で心拍数を上げ、体幹(CORE)を意識した静と動のメリハリのある動きの高強度ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを組合わせることで、短時間で脂肪燃焼を目指します。このﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑはHILIT(短時間、高強度、安全(低衝撃))です。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:15～10:45
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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REC
X-CORE TRAINING
立位での複合的なアクティブトレーニングで心拍数を上げ、コアを主なターゲットとしたフロアパートと組み合わせながら、短時間で脂肪燃焼を目指すプログラムです。
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曜日
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金曜日
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時間
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21:00～21:30
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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峯田
ファンクショナルトレーニング
全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、より機能的で、動きやすいカラダ作りを目指します。
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曜日
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金曜日
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時間
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12:50～13:30
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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笠原
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。