フィットネスプログラム
- ジャンル
- トレーニング
トレーニング
シェイプパンプ
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。(運動強度：2.9METs)
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曜日
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月曜日
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時間
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19:00～19:40
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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田口
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曜日
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水曜日
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時間
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11:30～12:10
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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田中
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曜日
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水曜日
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時間
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20:10～20:50
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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小野寺
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曜日
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木曜日
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時間
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13:20～14:00
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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田口
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曜日
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金曜日
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時間
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09:30～10:10
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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大池
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曜日
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日曜日
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時間
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12:15～12:55
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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田口
シェイプパンプPOWER
シェイプパンプのステップアップクラス。全身の筋力トレーニングに加え、スピードや回数に拘った構成で、短時間で効率的に、トレーニングに集中したい方、限界にチャレンジしたい方へおすすめです。
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曜日
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金曜日
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時間
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19:20～19:50
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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大池
ファンクショナルトレーニング
全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、より機能的で、動きやすいカラダ作りを目指します。
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曜日
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金曜日
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時間
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13:10～13:40
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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笠原
EXCITE-BODY
自重負荷により、高強度インターバル(High Intensity Interval Training)を行うプログラムです。音楽に合わせることなく、自分の限界にチャレンジします。全身へのアプローチを目的としたエクササイズで運動能力の向上を目指します。
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曜日
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月曜日
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時間
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20:00～20:30
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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武田
EXCITE-CORE
自重負荷により、高強度インターバル(High Intensity Interval Training)を行うプログラムです。音楽に合わせることなく、自分の限界にチャレンジします。主に体幹へのアプローチを目的としたエクササイズで運動能力の向上を目指します。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:20～12:50
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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蛯名
Down-Up Core
バレエで用いられる「引き上げる力」とヒップホップ特有の「体の引き下げ」を合わせ、重厚感のある音楽にノッて体幹(コア)と下半身をエクササイズする新感覚のプログラムです。
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曜日
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木曜日
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時間
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11:40～12:10
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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深尾
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。