フィットネスプログラム
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- ジムスモールエクササイズ
ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/みんなで筋トレ
基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです！
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曜日
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木曜日
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時間
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19:30～19:40
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施設名
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ジムスモエリア
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担当
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深尾
ジムスモ/お腹引き締め
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。お腹のトレーニングを複数種目行い、引き締めを目指すクラスです。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:10～11:20
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施設名
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ジムスモエリア
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担当
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林
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曜日
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水曜日
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時間
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10:15～10:25
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施設名
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ジムスモエリア
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担当
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小島
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曜日
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水曜日
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時間
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19:10～19:20
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施設名
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ジムスモエリア
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担当
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今野
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曜日
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土曜日
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時間
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11:30～11:40
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施設名
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ジムスモエリア
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担当
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中里
ジムスモ/腰痛予防・改善
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。腰痛の予防・改善に繋がるストレッチと体幹トレーニングを行い、腰痛の起こりにくい体を目指すクラスです。
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曜日
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木曜日
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時間
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13:00～13:10
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施設名
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ジムスモエリア
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担当
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峯田
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曜日
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金曜日
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時間
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11:10～11:20
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施設名
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ジムスモエリア
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担当
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工藤
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曜日
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日曜日
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時間
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13:00～13:10
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施設名
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ジムスモエリア
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担当
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武田
ジムスモ/二の腕&胸引き締め
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。チューブを使用した二の腕のトレーニングと、バストアップ/引き締めを目指します。
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曜日
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水曜日
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時間
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13:10～13:20
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施設名
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ジムスモエリア
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担当
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中里
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曜日
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木曜日
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時間
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12:10～12:20
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施設名
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ジムスモエリア
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担当
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小島
ジムスモ/かんたん筋トレ
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。様々な種目を通して、全身の引き締めを目指すクラスです。短い時間でお気軽にご参加いただけます。
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曜日
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木曜日
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時間
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11:10～11:20
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施設名
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ジムスモエリア
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担当
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本間
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曜日
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金曜日
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時間
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19:10～19:20
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施設名
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ジムスモエリア
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担当
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深尾
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曜日
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日曜日
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時間
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10:00～10:10
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施設名
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ジムスモエリア
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担当
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林
ジムスモ/かんたん姿勢改善
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。自身の体の状態を知り、ストレッチやエクササイズによって修正を行います。より楽に体を動かせるようになることを目指すクラスです。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:10～12:20
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施設名
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ジムスモエリア
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担当
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大井
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曜日
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土曜日
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時間
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09:30～09:40
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施設名
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ジムスモエリア
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担当
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本間
ジムスモ/脚&お尻引き締め
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。ご自身の体重を利用したトレーニング(自重負荷)で、下半身の引き締めを目指します。
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曜日
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水曜日
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時間
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11:10～11:20
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施設名
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ジムスモエリア
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担当
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本間
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曜日
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金曜日
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時間
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12:10～12:20
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施設名
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ジムスモエリア
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担当
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大井
ジムスモ/かんたんストレッチ
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。体の状態に合わせて、ゆっくりと気持ちよく全身を伸ばしていきます。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:15～10:25
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施設名
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ジムスモエリア
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担当
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蛯名
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曜日
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金曜日
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時間
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10:15～10:25
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施設名
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ジムスモエリア
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担当
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大井
ジムスモ/背中引き締め
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。複数の種目で背中に刺激を入れて、姿勢改善や背部の引き締めを目指すクラスです。
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曜日
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日曜日
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時間
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11:00～11:10
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施設名
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ジムスモエリア
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担当
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武田
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。