フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

POOLプール

水圧、浮力、水温、抵抗と、水には不思議な力があります。

セントラルスポーツのプールプログラムは、ベビー(0歳)からシニア(高齢者)まで、また、泳げない人から競技水泳を目指す人まで、あらゆるレベルやニーズに対応しています。「アクアビクス(水中エアロビクス)」、「水中歩行」など、水の特性を生かした楽しいメニューもたくさん取り揃えています。

  • ハッピーファミリーアワー

    180分

    対象曜日時間でフィットネス会員様のご家族が割安で施設をご利用いただけるサービスです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    15:00~18:00プール
  • アクアダンス

    30分

    音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    13:50~14:35プール高橋(未)
    19:30~20:00プール高橋(未)
    19:40~20:10プール深作
    19:30~20:00プール高橋(未)
    12:50~13:20プール高橋(未)
  • アクアビクス

    30・45分

    音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    13:35~14:20プール佐々木
    13:20~14:05プール
    13:50~14:35プール佐々木
  • クロール

    20-60分

    姿勢作り、キック、腕の動きなどの基本練習と一緒に、クロールを上達させるために必要な様々なテクニックを練習します。ぜひ挑戦しましょう。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    14:15~14:45プール宮澤
  • 初級クロール

    期間限定

    初心者向け

    20-60分

    クロールの基本を練習し、10m以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    11:10~11:40プール宮澤
  • 目指せマスターズ

    20-90分

    水泳大会への出場や記録向上を目指している方を対象にしたクラスです。日頃のトレーニングの成果を十分に発揮できるように様々な角度からの練習を行います。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    14:30~15:30プール宮澤
  • マスターズ練習会

    20-90分

    マスターズ水泳大会に出場する水泳愛好者のための練習会です。同じ目的を持った方と一緒に練習することで、さらなるレベルアップを目指しましょう。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    20:30~21:40プール五十嵐
  • フィンフリーコース

    20-60分

    フィンをご利用いただけるコースをご用意しています。水をきって進む爽快感は格別です。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    14:45~15:15プール
    13:30~14:00プール
  • 成人スイミングスクール(初級)

    成人を対象としたスイミングスクールの初級クラスです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:30~11:30プール宮澤
    20:15~21:15プール五十嵐
    10:30~11:30プール坂倉
  • 成人スイミングスクール(中上級)

  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    11:45~12:45プール宮澤
    11:30~12:30プール宮澤
    11:30~12:30プール宮澤
    20:15~21:15プール五十嵐
  • 成人スイミングスクール(上級)

    成人を対象としたスイミングスクールの上級クラスです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    12:30~13:30プール宮澤
  • アクアウォーク&ジョグ

    20・30分

  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    12:45~13:15プール宮澤
    12:25~12:55プール坂倉

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