フィットネスプログラム
- ジャンル
- トレーニング
トレーニング
シェイプパンプ
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。(運動強度：2.9METs)
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曜日
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火曜日
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時間
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21:10～21:50
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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瀬下
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曜日
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木曜日
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時間
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12:05～12:45
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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瀬下
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曜日
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金曜日
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時間
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12:10～12:50
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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人見
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曜日
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土曜日
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時間
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17:15～17:55
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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戸沢
ボディコアバランス
不安定なボードを使い、コアトレーニングを中心とした簡単なエクササイズを行います。若々しい姿勢づくりやウェストの引き締め、バランス能力の維持、強化に効果的です。
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曜日
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火曜日
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時間
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15:10～15:50
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施設名
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Bスタジオ
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担当
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花崎
CSLive/ビューティプロジェクト/ヒップライン
セルフマッサージとアクティブコンディショニング、筋力トレーニングでヒップラインを整えるためのプログラムです。
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曜日
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木曜日
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時間
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13:50～14:20
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施設名
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Bスタジオ
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担当
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ファンクショナルトレーニング
全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、より機能的で、動きやすいカラダ作りを目指します。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:00～11:40
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施設名
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Bスタジオ
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担当
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長井
ボディメイクトレーニング
全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、メリハリボディを目指します。
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曜日
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月曜日
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時間
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14:10～14:50
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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長井
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。