フィットネスプログラム
- ジャンル
- トレーニング
トレーニング
シェイプパンプ
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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21:10~21:50
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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瀬下
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曜日
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木曜日
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時間
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12:05~12:45
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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瀬下
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曜日
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土曜日
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時間
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16:00~16:40
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施設名
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Bスタジオ
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担当
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戸沢
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曜日
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金曜日
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時間
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21:10~21:50
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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花崎
シェイプパンプPOWER
シェイプパンプのステップアップクラス。全身の筋力トレーニングに加え、スピードや回数に拘った構成で、短時間で効率的に、トレーニングに集中したい方、限界にチャレンジしたい方へおすすめです。
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曜日
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金曜日
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時間
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12:20~12:50
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施設名
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Bスタジオ
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担当
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CSLive
ビューティプロジェクト/SHISEI
ピラティスやバレエの動きを取入れたエクササイズで、姿勢を美しくみせるプログラムです。
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曜日
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月曜日
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時間
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14:10~14:40
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施設名
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Bスタジオ
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担当
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ボディコアバランス
不安定なボードを使い、コアトレーニングを中心とした簡単なエクササイズを行います。若々しい姿勢づくりやウェストの引き締め、バランス能力の維持、強化に効果的です。
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曜日
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火曜日
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時間
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15:10~15:50
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施設名
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Bスタジオ
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担当
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花崎
CSLive/エアロサーキット
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曜日
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木曜日
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時間
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14:00~14:30
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施設名
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Bスタジオ
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担当
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ファンクショナルトレーニング
全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、より機能的で、動きやすいカラダ作りを目指します。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:00~11:40
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施設名
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Bスタジオ
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担当
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長井
ボディメイクトレーニング
全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、メリハリボディを目指します。
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曜日
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月曜日
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時間
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14:10~14:50
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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長井
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です!
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。