フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • シンプルエアロ

    40・50・60分

    音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼やストレス解消に効果的です。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    11:10~11:50Aスタジオ山田
    20:10~20:50Aスタジオ小川
    13:20~14:00Aスタジオ木村
    11:00~11:40Bスタジオ小川
  • コンビネーションエアロ

    40・50・60分

    エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。 頭もからだもフル稼働!脂肪燃焼、ストレス発散に効果的です。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    13:10~13:50Aスタジオ塚本
    20:10~20:50Aスタジオ小川
    20:10~20:50Aスタジオ山田
    19:10~19:50Bスタジオ根岸
  • オリジナルエアロ

    40・50・60分

    インストラクターのオリジナリティを生かしたエアロビクスのクラスです。個性あふれるレッスンをお楽しみ下さい。内容については各クラブにお問い合わせください。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    13:10~13:50Aスタジオ根岸
    11:10~11:50Aスタジオ新井【靖】
    12:10~12:50Aスタジオ丸山【恵】
    12:00~12:40Aスタジオ山田
    16:00~16:40Aスタジオ浅野
  • シンプルステップ

    40・50・60分

    音楽に合わせて、シンプルな動作でステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:10~10:50Aスタジオ新井【靖】
    11:10~11:40Aスタジオ山田
  • コンビネーションステップ

    40・50・60分

    動きの組み合わせを楽しみながら、ステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。頭もからだもフル回転!脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    20:15~20:55Bスタジオ根岸
  • コンビネーションエアロLow

    40・50・60分

    エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。ジャンプやジョギングなどの強度の高い動作は行いません。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:00~10:40Aスタジオ塚本

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