フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • フィールヨガ

    40・50分

    世界的に普及しているハタヨガをベースに、現代人向けにアレンジしたシンプルなヨガです。簡単なポーズで心地よく全身をリフレッシュします。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    12:20~13:00Bスタジオ粕川
  • ピラティスヨガ

    40・50分

    根強い人気のヨガとピラティスを融合させたセントラルスポーツオリジナルプログラムです。ピラティスで体幹を鍛え、ヨガでしなやかなカラダをつくります。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    21:30~22:20Aスタジオ鷹橋
    11:20~12:00Aスタジオ鷹橋
  • ヨガ

    50・60・70・分

    伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    11:10~12:00Aスタジオ佐相
    10:00~10:50Aスタジオ小林
    14:25~15:25Aスタジオ阿佐美
  • パワーヨガ

    50・60分

    主に流れる動きで構成されたヨガプログラムです。アクティブにヨガを楽しみたい方にオススメです。心身の調整と共に筋力や筋持久力、心肺持久力などを高めます。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    12:10~12:50Bスタジオ浅野
  • 健康太極拳

    30・40・50分

    中国に古くから伝わる健康法です。緩やかで流れるように動くことで、正しい姿勢やからだの正しい使い方を身につけながら身体の調子を内側から整えます。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:00~11:00Bスタジオ中島
  • HOTヨガ

    60分

    話題のHOTスタジオでじっくり行うヨガです。遠赤外線がカラダを芯から温め、身体を動かしやすく、柔軟にします。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    11:30~12:30BスタジオGrace
    15:20~16:10Bスタジオ小林(直)
    21:30~22:30Bスタジオ浅野
    14:10~15:00Bスタジオ坂西
    20:20~21:10Bスタジオ新井
    13:10~14:00Bスタジオ片倉
    21:20~22:10BスタジオGrace
    14:10~15:00Bスタジオ佐相
    16:30~17:20Bスタジオ新井
    18:10~19:00Bスタジオ浅野

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