フィットネスプログラム
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- アクアエクササイズ
アクアエクササイズ
アクアウォーク&トレーニング 初心者向け
シンプルな有酸素運動(歩く、走る、跳ぶ)と筋力トレーニングを交互に行い、体力アップや筋力アップを目指すプログラムです。音楽に合わせる必要がないので周りの方を気にせず、自分のペースで行うことができます。
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曜日
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金曜日
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時間
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10:15～10:45
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施設名
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プール
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担当
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久井
AQUA jam
有酸素運動や筋力トレーニング、格闘技、バランスなど、様々な要素を組み合わせ、音楽を楽しみながら、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性をいかし、シェイプアップやカラダづくりに最適なプログラムです。
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曜日
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金曜日
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時間
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20:30～21:00
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施設名
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プール
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担当
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仲
アクアダンス
音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:00～12:30
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施設名
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プール
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担当
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久井
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曜日
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水曜日
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時間
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20:30～21:00
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施設名
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プール
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担当
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家城
アクアビクス
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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20:00～20:30
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施設名
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プール
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担当
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大橋
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曜日
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水曜日
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時間
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10:00～10:45
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施設名
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プール
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担当
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坂口
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曜日
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水曜日
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時間
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12:30～13:00
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施設名
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プール
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担当
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久井
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曜日
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金曜日
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時間
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10:55～11:40
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施設名
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プール
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担当
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坂口
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曜日
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土曜日
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時間
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16:40～17:10
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施設名
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プール
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担当
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坂口
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曜日
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日曜日
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時間
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15:30～16:15
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施設名
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プール
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担当
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久井
*ｸﾗﾌﾞ限定/AQUA ZUMBA(R)
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曜日
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月曜日
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時間
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10:15～11:00
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施設名
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プール
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担当
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多田
WEB入会のご案内
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店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
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