プール
水泳
水泳入門 初心者向け
これからを水泳を始めたい方のための入門クラスです。泳ぎの基本である姿勢やキックの練習はもちろん、プールの中でカラダをうまく動かす練習も行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:40～12:10
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施設名
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プール
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担当
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小野田
クロール
姿勢作り、キック、腕の動きなどの基本練習と一緒に、クロールを上達させるために必要な様々なテクニックを練習します。ぜひ挑戦しましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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19:00～19:30
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施設名
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プール
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担当
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亀井
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曜日
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土曜日
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時間
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11:40～12:10
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施設名
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プール
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担当
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亀井
背泳ぎ
姿勢作り、キック、腕の動きなどの基本練習と一緒に、背泳ぎを上達させるために必要な様々なテクニックを練習します。ぜひ挑戦しましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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19:00～19:30
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施設名
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プール
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担当
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亀井
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曜日
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火曜日
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時間
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12:30～13:00
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施設名
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プール
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担当
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志母谷
平泳ぎ
姿勢作り、キック、腕の動きなどの基本練習と一緒に、平泳ぎを上達させるために必要な様々なテクニックを練習します。ぜひ挑戦しましょう。
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曜日
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木曜日
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時間
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11:40～12:10
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施設名
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プール
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担当
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小野田
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曜日
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金曜日
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時間
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19:00～19:30
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施設名
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プール
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担当
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小野田
バタフライ
姿勢作り、キック、腕の動きなどの基本練習と一緒に、バタフライを上達させるために必要な様々なテクニックを練習します。ぜひ挑戦しましょう。
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曜日
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水曜日
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時間
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11:40～12:10
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施設名
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プール
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担当
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榎本
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曜日
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木曜日
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時間
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19:00～19:30
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施設名
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プール
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担当
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榎本
ワンポイントレッスン
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの各泳法のレベルアップを目指して、ポイントを絞って練習します。泳ぎのコツを覚えて水泳をより楽しみましょう。
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曜日
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金曜日
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時間
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12:30～13:00
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施設名
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プール
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担当
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榎本
スイムトレーニング
泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:40～12:10
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施設名
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プール
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担当
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佐々木
アクアエクササイズ
アクアウォーク 初心者向け
水の中を様々な方法で楽しく歩きます。全身のリラックス、脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。
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曜日
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水曜日
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時間
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12:20～12:50
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施設名
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プール
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担当
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小野田
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曜日
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金曜日
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時間
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11:40～12:10
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施設名
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プール
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担当
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亀井
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曜日
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土曜日
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時間
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18:00～18:30
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施設名
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プール
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担当
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王
アクアジョグ 初心者向け
水の中を様々な方法で楽しく歩いたり、走ったりします。脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。
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曜日
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土曜日
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時間
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11:00～11:30
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施設名
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プール
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担当
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佐々木
アクアアタック
プールの中で、ボクシングや空手などの格闘技の動きを行うエクササイズです。スピード感あふれる動きで、総合的に体力を高めながら、ストレスもすっきり解消しましょう。
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曜日
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木曜日
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時間
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12:20～12:50
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施設名
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プール
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担当
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榎本
アクアコア
水の特性である水圧や水の抵抗をうまく使いながら、姿勢を安定させるのに重要な役割を果たす、体幹部の筋肉（コア・マッスル）を適度に鍛えていきます。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:20～12:50
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施設名
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プール
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担当
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前田
その他スクール
らくらく流水運動スクール
流れる水の中で適度に身体を動かすクラスです。水の流れにのったり、逆らったり。普段あまり使わない筋肉にもほどよい刺激が加わります。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:00～11:30
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施設名
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プール
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担当
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王
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曜日
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月曜日
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時間
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13:00～13:30
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施設名
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プール
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担当
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熊野
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曜日
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火曜日
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時間
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13:00～13:30
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施設名
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プール
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担当
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榎本
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曜日
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水曜日
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時間
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11:30～12:00
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施設名
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プール
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担当
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佐々木
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曜日
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水曜日
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時間
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13:00～13:30
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施設名
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プール
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担当
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熊野
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曜日
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水曜日
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時間
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19:00～19:30
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施設名
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プール
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担当
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小野田
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曜日
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木曜日
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時間
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11:00～11:30
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施設名
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プール
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担当
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榎本
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曜日
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木曜日
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時間
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13:00～13:30
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施設名
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プール
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担当
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前田
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曜日
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金曜日
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時間
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13:00～13:30
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施設名
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プール
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担当
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前田
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曜日
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土曜日
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時間
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12:20～12:50
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施設名
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プール
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担当
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志母谷
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曜日
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土曜日
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時間
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19:00～19:30
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施設名
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プール
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担当
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小野田