フィットネスプログラム
- ジャンル
- ヨガ・ピラティス
ヨガ・ピラティス
フィールヨガ 初心者向け
世界的に普及しているハタヨガをベースに、現代人向けにアレンジしたシンプルなヨガです。簡単なポーズで心地よく全身をリフレッシュします。
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曜日
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金曜日
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時間
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18:30～19:00
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施設名
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スタジオ3
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担当
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伊藤
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曜日
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日曜日
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時間
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12:00～12:30
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施設名
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スタジオ3
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担当
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佐藤
ワークアウトヨガ
伝統的な東洋の健康法「ヨガ」のアーサナ(ポーズ)を繰り返しながら、自分の体重を使って筋力トレーニングを行うセントラルスポーツオリジナルのヨガプログラムです。
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曜日
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金曜日
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時間
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12:00～12:30
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施設名
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スタジオ3
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担当
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伊藤
ヨガ
伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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13:30～14:10
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施設名
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スタジオ2
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担当
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矢野
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曜日
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火曜日
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時間
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18:45～19:25
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施設名
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スタジオ3
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担当
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馬場
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曜日
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土曜日
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時間
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14:30～15:10
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施設名
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スタジオ3
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担当
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村田
HOTヨガ
話題のHOTスタジオでじっくり行うヨガです。遠赤外線がカラダを芯から温め、身体を動かしやすく、柔軟にします。
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曜日
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月曜日
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時間
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18:40～19:20
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施設名
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スタジオ3
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担当
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岸（女性限定）
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曜日
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木曜日
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時間
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18:40～19:20
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施設名
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スタジオ3
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担当
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岸
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曜日
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土曜日
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時間
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12:00～12:40
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施設名
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スタジオ3
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担当
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村田
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曜日
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日曜日
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時間
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13:00～13:40
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施設名
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スタジオ3
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担当
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佐藤（女性限定）
パワーヨガ
主に流れる動きで構成されたヨガプログラムです。アクティブにヨガを楽しみたい方にオススメです。心身の調整と共に筋力や筋持久力、心肺持久力などを高めます。
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曜日
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火曜日
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時間
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19:30～20:10
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施設名
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スタジオ2
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担当
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松井
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曜日
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火曜日
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時間
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11:50～12:30
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施設名
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スタジオ1
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担当
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前原
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曜日
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木曜日
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時間
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19:45～20:25
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施設名
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スタジオ3
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担当
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松井
ピラティス
100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉（インナーマッスル）をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:40～11:50
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施設名
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ジム・ストレッチエリア
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担当
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後藤
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曜日
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土曜日
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時間
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12:40～12:50
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施設名
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ジム・ストレッチエリア
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担当
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山内
*ｸﾗﾌﾞ限定/健身球ヨガ
健身球という道具を使って体調を改善するクラスです。
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曜日
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金曜日
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時間
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11:50～12:30
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施設名
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スタジオ1
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担当
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土井
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。