フィットネスプログラム
- ジャンル
- トレーニング
トレーニング
シェイプパンプ
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。(運動強度：2.9METs)
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曜日
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火曜日
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時間
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12:35～13:15
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施設名
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スタジオ
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担当
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金秋
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曜日
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水曜日
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時間
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19:30～20:10
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施設名
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スタジオ
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担当
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金秋
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曜日
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木曜日
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時間
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13:10～13:50
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施設名
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スタジオ
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担当
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金秋
CSLive/エアロサーキット
(運動強度：4.8METs)
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曜日
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土曜日
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時間
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13:20～13:50
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施設名
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スタジオ
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担当
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CSLive/ビューティプロジェクト/アームス&バックライン
セルフマッサージとアクティブコンディショニング、筋力トレーニングで二の腕とバックラインを整えるためのプログラムです。
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曜日
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水曜日
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時間
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13:20～13:50
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施設名
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スタジオ
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担当
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