フィットネスプログラム
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- エアロビクス・ステップ
エアロビクス・ステップ
コンビネーションエアロ
エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。 頭もからだもフル稼働！脂肪燃焼、ストレス発散に効果的です。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:10～11:50
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施設名
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スタジオ
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担当
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佐賀
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曜日
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金曜日
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時間
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10:20～11:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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中道
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曜日
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日曜日
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時間
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10:30～11:10
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施設名
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スタジオ
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担当
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高畑
シンプルステップ
音楽に合わせて、シンプルな動作でステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。
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曜日
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日曜日
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時間
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11:20～12:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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高畑