フィットネスプログラム
- ジャンル
- 体調改善・健康体操
体調改善・健康体操
健康体操 初心者向け
様々な方法で適度にカラダを動かします。体力に自信のない人や中高年の方を対象にしたクラスです。楽しく、無理なく運動習慣を身につけます。
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
12:10～12:50
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
竹花
CSLive/メディカルフィットネス/ロコモ予防・改善
筋力やバランス能力の衰えを予防改善し身体活動能力の向上を目指すプログラムです。ロコモとはロコモティブシンドロームの略称で、加齢とともに骨や、関節、筋肉などの機能が低下し介護や寝たきりとなる危険性が高まる状態のことです。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
11:30～11:50
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
CSLive/メディカルフィットネス/糖尿病予防・改善
有酸素運動と筋力トレーングを組合わせた運動で糖尿病の予防・改善することを目指すプログラムです。(運動強度：2.9METs)
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
12:30～12:50
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-