フィットネスプログラム
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- 水泳
水泳
水泳入門 初心者向け
これからを水泳を始めたい方のための入門クラスです。泳ぎの基本である姿勢やキックの練習はもちろん、プールの中でカラダをうまく動かす練習も行います。
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曜日
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金曜日
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時間
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12:35～13:05
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施設名
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25ｍプール
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担当
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関根
初級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの基本を習得するためのクラスです。水泳上達のカギは、基本を身につけることから始まります。ぜひ挑戦してみて下さい。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:50～13:20
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施設名
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25ｍプール
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担当
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関根
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曜日
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木曜日
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時間
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19:50～20:20
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施設名
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25ｍプール
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担当
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櫻田
中級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライで２５ｍを完泳することを目的としたクラスです。各泳法の上達に必要なテクニックや呼吸法の練習を行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:30～12:00
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施設名
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25ｍプール
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担当
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櫻田
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曜日
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木曜日
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時間
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11:40～12:10
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施設名
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25ｍプール
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担当
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関根
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曜日
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金曜日
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時間
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12:00～12:30
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施設名
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25ｍプール
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担当
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関根
スイムトレーニング
泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:20～13:10
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施設名
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25ｍプール
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担当
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櫻田
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曜日
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水曜日
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時間
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19:35～20:25
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施設名
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25ｍプール
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担当
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メニューのみ
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曜日
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木曜日
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時間
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12:30～13:30
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施設名
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25ｍプール
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担当
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関根
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曜日
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土曜日
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時間
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11:20～12:10
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施設名
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25ｍプール
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担当
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メニューのみ