フィットネスプログラム
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- エアロビクス・ステップ
エアロビクス・ステップ
シンプルエアロ
音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼やストレス解消に効果的です。(運動強度：3.6METs)
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曜日
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火曜日
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時間
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20:20～21:00
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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NOYURI
コンビネーションエアロ
エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。 頭もからだもフル稼働！脂肪燃焼、ストレス発散に効果的です。
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曜日
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水曜日
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時間
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12:15～12:55
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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足立
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曜日
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木曜日
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時間
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14:40～15:20
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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高畑
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曜日
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日曜日
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時間
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13:55～14:35
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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田村
コンビネーションステップ
動きの組み合わせを楽しみながら、ステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。頭もからだもフル回転！脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。
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曜日
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土曜日
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時間
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15:20～16:00
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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岩下
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曜日
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日曜日
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時間
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12:50～13:30
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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田村
シンプルステップ
音楽に合わせて、シンプルな動作でステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。
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曜日
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水曜日
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時間
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13:30～14:10
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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池田
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
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店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
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