フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • ヨガ

    50・60・70・分

    伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。※HOTプログラム有
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:00~10:40第1スタジオ石村
    16:25~17:05第1スタジオ森田
    16:20~17:00第1スタジオ佐藤(当)
    13:45~14:25第2スタジオ宮崎
    19:20~20:00第2スタジオ澪瀧 葵麗
    14:40~15:20第2スタジオ佐藤(麻)
    10:00~10:40第2スタジオ
    19:10~19:50第2スタジオ佐藤(麻)
    20:15~20:55第2スタジオ竹花
    20:15~20:55第2スタジオ藤村
    10:30~11:10第2スタジオ藤村
  • パワーヨガ

    50・60分

    主に流れる動きで構成されたヨガプログラムです。アクティブにヨガを楽しみたい方にオススメです。心身の調整と共に筋力や筋持久力、心肺持久力などを高めます。※HOTプログラム有
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    14:50~15:30第1スタジオ
    11:20~12:00第1スタジオ宮崎
    15:10~15:50第1スタジオ
    11:15~11:55第2スタジオとも
    20:15~20:55第2スタジオ森田
  • 健康太極拳

    30・40・50分

    中国に古くから伝わる健康法です。緩やかで流れるように動くことで、正しい姿勢やからだの正しい使い方を身につけながら身体の調子を内側から整えます。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    14:40~15:20第2スタジオ池田
  • CSLive/ヨガ

    30分

    伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心と体、気を調和させることによって体調を整えていきます。トップインストラクターによるライブ映像プログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    13:00~13:40第2スタジオ-

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