プール
水泳
水泳入門 初心者向け
これからを水泳を始めたい方のための入門クラスです。泳ぎの基本である姿勢やキックの練習はもちろん、プールの中でカラダをうまく動かす練習も行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:00～11:20
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施設名
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プール（2F）
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担当
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梅津
初級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの基本を習得するためのクラスです。水泳上達のカギは、基本を身につけることから始まります。ぜひ挑戦してみて下さい。
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曜日
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月曜日
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時間
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09:30～10:00
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施設名
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プール（2F）
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担当
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平賀
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曜日
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月曜日
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時間
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20:30～21:00
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施設名
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プール（2F）
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担当
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松本
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曜日
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水曜日
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時間
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20:15～20:45
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施設名
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プール（2F）
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担当
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細野
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曜日
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日曜日
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時間
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13:55～14:25
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施設名
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プール（2F）
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担当
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河原
中級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライで２５ｍを完泳することを目的としたクラスです。各泳法の上達に必要なテクニックや呼吸法の練習を行います。
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曜日
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火曜日
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時間
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13:00～13:30
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施設名
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プール（2F）
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担当
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石坂
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曜日
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水曜日
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時間
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11:10～11:40
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施設名
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プール（2F）
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担当
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梅津
スイムトレーニング
泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:00～12:40
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施設名
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プール（2F）
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担当
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石坂
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曜日
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木曜日
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時間
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13:30～14:15
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施設名
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プール（2F）
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担当
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梅津
マスターズ練習会
マスターズ水泳大会に出場する水泳愛好者のための練習会です。同じ目的を持った方と一緒に練習することで、さらなるレベルアップを目指しましょう。
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曜日
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水曜日
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時間
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21:00～22:00
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施設名
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プール（2F）
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担当
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細野
フィンスイム
泳ぎなれた方を対象とした、キックの推進力を増すフィンを使ったトレーニングクラスです。
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曜日
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水曜日
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時間
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11:50～12:20
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施設名
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プール（2F）
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担当
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梅津
アクアエクササイズ
アクアウォーク＆ジョグ 初心者向け
水の中で走る動作を中心に行うプログラムです。 脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。 泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:15～10:45
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施設名
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プール（2F）
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担当
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柴生田
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曜日
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火曜日
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時間
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09:20～09:50
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施設名
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プール（2F）
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担当
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アクアビクス
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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19:45～20:15
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施設名
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プール（2F）
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担当
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井上
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曜日
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火曜日
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時間
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13:40～14:10
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施設名
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プール（2F）
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担当
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藤田
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曜日
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水曜日
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時間
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10:30～11:00
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施設名
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プール（2F）
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担当
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狩野
ダイビング
スキンダイビング
マスク・スノーケル・フィンを使用して、ダイビングの基礎（泳ぐ、潜る）を練習します。スクーバーダイビングのトレーニングとしても有効です。
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曜日
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火曜日
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時間
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20:15～20:45
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施設名
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プール（2F）
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担当
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井上
初級スキンダイビング 初心者向け
マスク・スノーケル・フィンを使用して、ダイビングの基礎（泳ぐ・潜る）を練習する初級クラスです。技術習得を目指します。
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曜日
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火曜日
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時間
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14:15～14:45
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施設名
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プール（2F）
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担当
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藤田
ダイビング練習会
DACSのライセンス取得者でMICに登録をしている方対象の練習会です。
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曜日
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日曜日
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時間
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12:00～13:00
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施設名
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プール（2F）
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担当
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その他スクール
マスターズ同好会
マスターズ水泳大会等に出場する水泳愛好家が集まった同好会のための練習会です。同じ目的を持った方と一緒に練習をすることで、水泳がもっと楽しくなります。
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曜日
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火曜日
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時間
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21:00～22:00
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施設名
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プール（2F）
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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16:30～17:30
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施設名
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プール（2F）
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担当
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スイムプライベートレッスン
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曜日
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月曜日
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時間
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11:20～11:50
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施設名
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プール（2F）
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担当
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梅津
その他スポーツ
フィンフリーコース
フィンをご利用いただけるコースをご用意しています。水をきって進む爽快感は格別です。
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曜日
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月曜日
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時間
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21:30～22:15
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施設名
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プール（2F）
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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12:20～12:40
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施設名
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プール（2F）
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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21:45～22:15
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施設名
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プール（2F）
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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19:00～20:00
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施設名
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プール（2F）
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担当
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スキンダイビングフリーコース
マスク・スノーケル・フィンをご利用いただけるコースをご用意しています。スキンダイビングの練習にご利用下さい。
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曜日
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水曜日
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時間
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09:00～09:45
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施設名
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プール（2F）
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担当
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WEB入会のご案内
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