プール
水泳
水泳入門 初心者向け
これからを水泳を始めたい方のための入門クラスです。泳ぎの基本である姿勢やキックの練習はもちろん、プールの中でカラダをうまく動かす練習も行います。
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曜日
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金曜日
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時間
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10:10～10:40
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施設名
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プール
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担当
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織田
初級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの基本を習得するためのクラスです。水泳上達のカギは、基本を身につけることから始まります。ぜひ挑戦してみて下さい。
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曜日
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月曜日
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時間
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19:55～20:25
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施設名
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プール
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担当
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田口
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曜日
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日曜日
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時間
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15:50～16:20
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施設名
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プール
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担当
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田口
中級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライで２５ｍを完泳することを目的としたクラスです。各泳法の上達に必要なテクニックや呼吸法の練習を行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:30～12:00
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施設名
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プール
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担当
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織田
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曜日
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金曜日
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時間
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19:50～20:20
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施設名
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プール
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担当
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熊谷
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曜日
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土曜日
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時間
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15:45～16:15
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施設名
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プール
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担当
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岡田
ワンポイントレッスン
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの各泳法のレベルアップを目指して、ポイントを絞って練習します。泳ぎのコツを覚えて水泳をより楽しみましょう。
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曜日
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木曜日
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時間
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11:00～11:30
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施設名
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プール
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担当
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阿部（智）
スイムアラカルト
週替わりまたは月替わりで様々な泳ぎ方を楽しみます。普段とは一味違った練習を行うことで、新たな泳ぎのヒントが見つかるかもしれません。
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曜日
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木曜日
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時間
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11:40～12:10
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施設名
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プール
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担当
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熊谷
スイムトレーニング
泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:10～12:40
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施設名
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プール
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担当
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織田
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曜日
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水曜日
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時間
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12:00～12:30
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施設名
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プール
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担当
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阿部（智）
フィンスイム
泳ぎなれた方を対象とした、キックの推進力を増すフィンを使ったトレーニングクラスです。
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曜日
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水曜日
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時間
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12:45～13:15
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施設名
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プール
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担当
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岡田
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曜日
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水曜日
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時間
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20:00～20:30
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施設名
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プール
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担当
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田口･2コース使用
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曜日
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土曜日
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時間
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16:25～16:55
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施設名
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プール
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担当
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岡田
アクアエクササイズ
アクアウォーク 初心者向け
水の中を様々な方法で楽しく歩きます。全身のリラックス、脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。
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曜日
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水曜日
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時間
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10:10～10:40
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施設名
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プール
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担当
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阿部（智）
アクアウォーク＆ジョグ 初心者向け
水の中で走る動作を中心に行うプログラムです。 脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。 泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。
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曜日
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月曜日
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時間
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20:35～21:05
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施設名
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プール
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担当
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田口･2コース使用
アクアダンス
音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:50～13:20
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施設名
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プール
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担当
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阿部（智）
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曜日
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木曜日
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時間
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20:00～20:30
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施設名
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プール
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担当
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岡田･2コース使用
アクアビクス
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
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曜日
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金曜日
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時間
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12:30～13:00
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施設名
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プール
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担当
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山形･2コース使用
その他スポーツ
フィンフリーコース
フィンをご利用いただけるコースをご用意しています。水をきって進む爽快感は格別です。
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曜日
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水曜日
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時間
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20:30～21:00
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施設名
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プール
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担当
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2コース使用
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曜日
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金曜日
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時間
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11:55～12:25
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施設名
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プール
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担当
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2コース使用
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
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店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
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