ジム
コンディショニング・リラクゼーション
ジムスモ/かんたんストレッチ
全身のストレッチを行い、柔軟性を高めるプログラムです。脳トレの要素もあり運動が久しぶりの方でも安心してご参加いただけます。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
21:00～21:20
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
岡田
初めての方へのサポートシステム
はじめてサポート 初心者向け
基本的なジム利用方法の説明や簡単なトレーニングアドバイスを行います。ジム利用が始めての方、不安な方はぜひご参加ください。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
12:00～12:30
-
施設名
-
ファンクショナルエリア
-
担当
-
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
13:00～13:30
-
施設名
-
ファンクショナルエリア
-
担当
-
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
20:30～21:00
-
施設名
-
ファンクショナルエリア
-
担当
-
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
11:00～11:30
-
施設名
-
ファンクショナルエリア
-
担当
-
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
20:00～20:30
-
施設名
-
ファンクショナルエリア
-
担当
-
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
11:00～11:30
-
施設名
-
ファンクショナルエリア
-
担当
-
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
13:00～13:30
-
施設名
-
ファンクショナルエリア
-
担当
-
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
19:00～19:30
-
施設名
-
ファンクショナルエリア
-
担当
-
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
10:30～11:00
-
施設名
-
ファンクショナルエリア
-
担当
-
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
12:30～13:00
-
施設名
-
ファンクショナルエリア
-
担当
-
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
19:00～19:30
-
施設名
-
ファンクショナルエリア
-
担当
-
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
12:00～12:30
-
施設名
-
ファンクショナルエリア
-
担当
-
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
16:00～16:30
-
施設名
-
ファンクショナルエリア
-
担当
-
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
13:00～13:30
-
施設名
-
ファンクショナルエリア
-
担当
-
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
15:30～16:00
-
施設名
-
ファンクショナルエリア
-
担当
-
ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/みんなでストレッチ 初心者向け
基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです！
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
11:45～12:00
-
施設名
-
ファンクショナルエリア
-
担当
-
ジムスタッフ
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
19:30～19:45
-
施設名
-
ファンクショナルエリア
-
担当
-
ジムスタッフ
ジムスモ/かんたん筋膜ほぐし
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。ストレッチポールを使用して、筋膜へのアプローチを行います。動かしやすい体を作るので、運動前・運動後どちらにもおススメのクラスです。
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
20:40～21:00
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
浅野
ジムスモ/かんたん姿勢改善
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。自身の体の状態を知り、ストレッチやエクササイズによって修正を行います。より楽に体を動かせるようになることを目指すクラスです。
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
11:55～12:15
-
施設名
-
ファンクショナルエリア
-
担当
-
ジムスタッフ
ジムスモ/かんたんストレッチ
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。体の状態に合わせて、ゆっくりと気持ちよく全身を伸ばしていきます。
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
16:15～16:35
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
ジムスタッフ
ジムスモ/かんたん筋トレ
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。様々な種目を通して、全身の引き締めを目指すクラスです。短い時間でお気軽にご参加いただけます。
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
15:50～16:10
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
ジムスタッフ
ジムスモ/脚&お尻引き締め
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。ご自身の体重を利用したトレーニング(自重負荷)で、下半身の引き締めを目指します。
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
19:10～19:30
-
施設名
-
ファンクショナルエリア
-
担当
-
ジムスタッフ
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
12:40～13:00
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
ジムスタッフ
ジムスモ/二の腕&胸引き締め
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。チューブを使用した二の腕のトレーニングと、バストアップ/引き締めを目指します。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
19:30～19:45
-
施設名
-
ファンクショナルエリア
-
担当
-
ジムスタッフ
ジムスモ/お腹引き締め
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。お腹のトレーニングを複数種目行い、引き締めを目指すクラスです。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
12:30～12:50
-
施設名
-
ファンクショナルエリア
-
担当
-
ジムスタッフ
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
19:10～19:30
-
施設名
-
ファンクショナルエリア
-
担当
-
ジムスタッフ
ジムスモ/シェイプサーキット
ウェイトマシンを使って、筋力トレーニングと有酸素運動を交互に繰り返します。
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
12:40～13:00
-
施設名
-
ファンクショナルエリア
-
担当
-
ジムスタッフ
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
12:40～13:00
-
施設名
-
ファンクショナルエリア
-
担当
-
ジムスタッフ
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。