ジムスモールエクササイズ

ジムスモ/みんなで筋トレ

基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです!

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時間

12:40~12:55

施設名

ファンクショナルエリア

担当

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時間

12:45~13:00

施設名

ファンクショナルエリア

担当

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時間

20:10~20:25

施設名

ファンクショナルエリア

担当

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12:40~12:55

施設名

ファンクショナルエリア

担当

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時間

19:15~19:30

施設名

ファンクショナルエリア

担当

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時間

20:10~20:25

施設名

ファンクショナルエリア

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12:45~13:00

施設名

ファンクショナルエリア

担当

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時間

19:00~19:15

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ファンクショナルエリア

担当

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11:00~11:15

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12:10~12:25

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17:10~17:25

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ジムスモ/お腹シェイプ 初心者向け

腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。

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時間

20:40~20:55

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時間

20:05~20:20

施設名

ファンクショナルエリア

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ジムスモ/みんなでストレッチ 初心者向け

基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです!

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時間

10:10~10:25

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ファンクショナルエリア

担当

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時間

21:45~22:00

施設名

ファンクショナルエリア

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11:40~11:55

施設名

ファンクショナルエリア

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時間

20:55~21:10

施設名

ファンクショナルエリア

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時間

14:30~14:45

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ファンクショナルエリア

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時間

11:30~11:45

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ファンクショナルエリア

担当

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時間

10:10~10:25

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ファンクショナルエリア

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18:10~18:25

施設名

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ジムスモ/バランスボール

自宅でもできるバランスボールを使った楽しいエクササイズをご紹介します。

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時間

11:30~11:45

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14:30~14:45

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12:25~12:40

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19:10~19:25

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11:40~11:55

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19:35~19:50

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10:10~10:25

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21:15~21:30

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時間

16:45~17:00

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16:45~17:00

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ファンクショナルエリア

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クラブへのお問い合わせ

セントラルウェルネスクラブ 長沼

043-215-2615

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