フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • みんなで体操

    みんなで簡単な体操を行います。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:15~10:20第1スタジオ江連
  • ビューティプロジェクト ベーシック5 美トレ基本編

    15分

    美のベース作りとなる基本的な筋力トレーニングと食事のとり方により、太りにくいカラダを目指すプログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    09:20~09:30第1スタジオ江連
  • はじめてサポート

    期間限定

    初心者向け

    基本的なジム利用方法の説明や簡単なトレーニングアドバイスを行います。ジム利用が始めての方、不安な方はぜひご参加ください。
  • ジムスモ/シェイプサーキット

    15-25分

    ウェイトマシンを使って、筋力トレーニングと有酸素運動を交互に繰り返します。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    19:25~19:55ジムエリアスタッフ
    21:20~21:50ジムエリアスタッフ
    21:00~21:30ジムエリアスタッフ
    11:20~11:50ジムエリアスタッフ

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