フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • パワーパンプ

    30分

    バーベルを用いて筋力トレーニングを行う、シェイプパンプのステップアップクラスです。音楽に合わせて、複数の動作を組み合わせて動くため短時間で達成感を味わえるプログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    20:40~21:10第1スタジオ大浦
  • スタイリッシュパンプ

    30分

    若返りマッスル!音楽に合わせて楽しく筋力トレーニングを行います。若々しい身体を取り戻したい方にオススメです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:10~10:40第1スタジオ赤津
    14:40~15:10第2スタジオ横山
  • ボディコアバランス

    40分

    不安定なボードを使い、コアトレーニングを中心とした簡単なエクササイズを行います。若々しい姿勢づくりやウェストの引き締め、バランス能力の維持、強化に効果的です。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:20~10:50第2スタジオ大浦
    13:30~14:10第2スタジオ栗山
  • 期間限定/X-FIT CHANGE

    30分

    バーベルの正しいフォームを身につけ、最大反復回数をこなすことによって、効果的に筋肉に刺激を与え、理想のボディラインを作ります。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    22:00~22:30第1スタジオ鈴木(青)
  • 期間限定/フィールピラティス

    様々なツールを使い、インナーマッスルを効果的に刺激します。伝統的なピラティスメソッドで理想的なスタイルを手に入れましょう。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    13:20~13:50第2スタジオ石田
  • ジムスモ/ジムパンプ

    30分

    ジムパンプは自分の体重を使って、ジムパンプはウェイトを使って行う筋力トレーニングをリズムに合わせて楽しく行うプログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:30~10:45ジムエリアスタッフ
    10:55~11:10ジムエリアスタッフ

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