フィットネスプログラム
- ジャンル
- 体調改善・健康体操
体調改善・健康体操
健康太極拳
中国に古くから伝わる健康法です。緩やかで流れるように動くことで、正しい姿勢やからだの正しい使い方を身につけながら身体の調子を内側から整えます。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:00～11:40
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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伊藤
CSLive/メディカルフィットネス/肩こり予防・改善
簡単な体操や筋力トレーニングを行うことで肩周りの柔軟性の向上や筋力強化、血流改善によって、肩こりの予防改善を行うプログラムです。
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曜日
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水曜日
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時間
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09:15～09:35
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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CSLive/メディカルフィットネス/腰痛予防・改善 初心者向け
腰痛予防、改善の内容となり、マットの上で筋力トレーニングを行います。医学的エビデンスに基づく運動療法プログラムです。
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曜日
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金曜日
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時間
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09:15～09:35
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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CSLive/メディカルフィットネス/膝痛予防・改善
膝痛予防、改善の内容となり、マットの上で筋力トレーニングを行います。医学的エビデンスに基づく運動療法プログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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09:15～09:35
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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CSLive/メディカルフィットネス/骨粗しょう症予防・改善
骨に衝撃を加えるジャンプ動作等の運動と、転倒予防の為のバランストレーニングにより、骨粗しょう症を予防・改善することを目指すプログラムです。
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曜日
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月曜日
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時間
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09:15～09:45
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。