ジャンル
ヨガ・ピラティス

ヨガ・ピラティス

フィールヨガ 初心者向け

世界的に普及しているハタヨガをベースに、現代人向けにアレンジしたシンプルなヨガです。簡単なポーズで心地よく全身をリフレッシュします。

曜日

曜日

時間

10:00~10:40

施設名

スタジオ

担当

高木

ヨガ

伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。

曜日

曜日

時間

10:50~11:30

施設名

スカッシュコート1

担当

槻田

曜日

曜日

時間

11:40~12:20

施設名

スタジオ

担当

矢田

曜日

曜日

時間

13:00~13:40

施設名

スタジオ

担当

曜日

曜日

時間

15:20~16:00

施設名

スタジオ

担当

パワーヨガ

主に流れる動きで構成されたヨガプログラムです。アクティブにヨガを楽しみたい方にオススメです。心身の調整と共に筋力や筋持久力、心肺持久力などを高めます。

曜日

曜日

時間

13:20~14:00

施設名

スタジオ

担当

立原

ピラティス

100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉(インナーマッスル)をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。

曜日

曜日

時間

09:50~10:30

施設名

スカッシュコート1

担当

槻田

曜日

曜日

時間

12:35~13:15

施設名

スタジオ

担当

矢田

曜日

曜日

時間

19:10~19:50

施設名

スカッシュコート1

担当

中島

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セントラルフィットネスクラブ 24 新三郷

048-959-3033

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