フィットネスプログラム
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- 水泳
水泳
水泳入門 初心者向け
これからを水泳を始めたい方のための入門クラスです。泳ぎの基本である姿勢やキックの練習はもちろん、プールの中でカラダをうまく動かす練習も行います。
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曜日
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水曜日
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時間
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09:30～10:00
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施設名
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メインプール
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担当
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恩田
初級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの基本を習得するためのクラスです。水泳上達のカギは、基本を身につけることから始まります。ぜひ挑戦してみて下さい。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:00～12:30
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施設名
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メインプール
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担当
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上條
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曜日
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火曜日
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時間
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20:45～21:15
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施設名
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メインプール
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担当
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河崎
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曜日
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土曜日
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時間
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14:25～14:55
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施設名
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メインプール
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担当
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堀切
中級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライで２５ｍを完泳することを目的としたクラスです。各泳法の上達に必要なテクニックや呼吸法の練習を行います。
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曜日
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水曜日
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時間
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21:10～21:30
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施設名
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メインプール
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担当
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河崎
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曜日
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金曜日
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時間
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12:30～13:00
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施設名
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メインプール
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担当
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恩田
スイムアラカルト
週替わりまたは月替わりで様々な泳ぎ方を楽しみます。普段とは一味違った練習を行うことで、新たな泳ぎのヒントが見つかるかもしれません。
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曜日
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土曜日
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時間
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13:35～14:20
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施設名
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メインプール
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担当
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河崎
初級スイムトレーニング
初級レベルの方を対象とした泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。
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曜日
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月曜日
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時間
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14:00～14:45
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施設名
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メインプール
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担当
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河崎
中級スイムトレーニング
中級レベルの方を対象とした泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。。
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曜日
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金曜日
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時間
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14:00～14:45
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施設名
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メインプール
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担当
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河崎
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曜日
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日曜日
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時間
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14:00～15:00
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施設名
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メインプール
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担当
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堀切
長距離スイミング
泳ぎにだいぶ慣れてきた方を対象とした長い距離を続けて泳げるようになることを目的としたクラスです。長く泳いでより高いフィットネス効果を目指しましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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20:00～21:00
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施設名
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メインプール
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担当
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河崎
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曜日
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土曜日
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時間
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15:00～16:00
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施設名
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メインプール
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担当
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河崎
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