ジャンル
アクアエクササイズ

アクアエクササイズ

アクアウォーク&ジョグ 初心者向け

水の中で走る動作を中心に行うプログラムです。 脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。 泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。

曜日

曜日

時間

11:40~12:10

施設名

25mプール

担当

志賀

アクアダンス

音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。

曜日

曜日

時間

13:30~14:00

施設名

25mプール

担当

菅原

曜日

曜日

時間

13:45~14:15

施設名

25mプール

担当

庄司

曜日

曜日

時間

10:00~10:30

施設名

25mプール

担当

跡部

曜日

曜日

時間

20:10~20:40

施設名

25mプール

担当

庄司

曜日

曜日

時間

12:20~12:50

施設名

25mプール

担当

跡部

曜日

曜日

時間

13:00~13:30

施設名

25mプール

担当

庄司

アクアビクス

音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。

曜日

曜日

時間

11:40~12:25

施設名

25mプール

担当

杉中

アクアサーキット

プールの中で、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うエクササイズです。関節への負担が少ないので、体力づくりをこれから始めたい方に最適です。

曜日

曜日

時間

13:15~14:00

施設名

25mプール

担当

新山

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セントラルウェルネスクラブ 北仙台

022-275-8411

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