フィットネスプログラム
- ジャンル
- ヨガ・ピラティス
ヨガ・ピラティス
フィールヨガ 初心者向け
世界的に普及しているハタヨガをベースに、現代人向けにアレンジしたシンプルなヨガです。簡単なポーズで心地よく全身をリフレッシュします。
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曜日
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水曜日
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時間
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12:20～12:50
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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菊田直美
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曜日
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金曜日
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時間
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12:40～13:20
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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菊田直美
ヨガ
伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。
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曜日
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水曜日
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時間
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14:00～14:40
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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小野寺ゆきの
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曜日
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木曜日
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時間
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11:00～11:40
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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高橋時栄
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曜日
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土曜日
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時間
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13:00～13:40
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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須藤由紀
HOTヨガ
話題のHOTスタジオでじっくり行うヨガです。遠赤外線がカラダを芯から温め、身体を動かしやすく、柔軟にします。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:00～10:40
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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工藤夏美
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曜日
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木曜日
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時間
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14:20～15:00
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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工藤夏実
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曜日
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木曜日
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時間
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20:00～20:40
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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高橋時栄
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曜日
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日曜日
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時間
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11:30～12:10
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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根元真紀
ピラティス
100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉（インナーマッスル）をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。
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曜日
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水曜日
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時間
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10:30～11:10
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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スクラ聡子