フィットネスプログラム
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- トレーニング
トレーニング
シェイプパンプ30
音楽に合わせて、バーベルで楽しく筋力トレーニングを行います。短時間で全身の筋肉がバランス良く鍛えられ、ボディラインを整える効果の高いプログラムです。
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曜日
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金曜日
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時間
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19:00～19:30
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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鈴木貴之
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曜日
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日曜日
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時間
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14:10～14:40
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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鈴木貴之
シェイプパンプ40
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。
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曜日
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火曜日
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時間
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20:50～21:30
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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宮崎貴博
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曜日
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水曜日
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時間
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20:15～20:55
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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アーカイブ
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曜日
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金曜日
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時間
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12:45～13:25
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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アーカイブ
スモールボールFUN
カラフルなスモールボールを使って、筋力トレーニングやコンディショニングを行います。ボールの不安定さを生かして楽しくエクササイズするプログラムです。
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曜日
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水曜日
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時間
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13:10～13:40
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施設名
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第3スタジオ
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担当
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鈴木貴之