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エアロビクス・ステップ

エアロビクス・ステップ

シンプルエアロ 初心者向け

音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼やストレス解消に効果的です。

曜日

曜日

時間

14:30~15:00

施設名

第3スタジオ

担当

菊地遥

曜日

曜日

時間

19:45~20:15

施設名

第1スタジオ

担当

アーカイブ

曜日

曜日

時間

12:15~12:55

施設名

第1スタジオ

担当

守屋亜希子

曜日

曜日

時間

10:30~11:10

施設名

第1スタジオ

担当

守屋亜希子

シンプルステップ

音楽に合わせて、シンプルな動作でステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。

曜日

曜日

時間

16:40~17:10

施設名

第1スタジオ

担当

宮崎貴博

シンプルエアロ+筋トレ10

音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす有酸素運動のレッスンです。10分間の筋力トレーニングが含まれますので、トータルな体力アップに効果的です。

曜日

曜日

時間

11:50~12:30

施設名

第1スタジオ

担当

野間忠則

コンビネーションエアロ

エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。 頭もからだもフル稼働!脂肪燃焼、ストレス発散に効果的です。

曜日

曜日

時間

19:20~20:00

施設名

第1スタジオ

担当

佐々木敏子

曜日

曜日

時間

10:00~10:40

施設名

第1スタジオ

担当

岩崎恵利子

曜日

曜日

時間

19:10~19:50

施設名

第1スタジオ

担当

荒井アケミ

曜日

曜日

時間

10:20~11:00

施設名

第1スタジオ

担当

岩崎恵利子

曜日

曜日

時間

14:50~15:30

施設名

第1スタジオ

担当

佐々木敏子

コンビネーションエアロLow

エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。ジャンプやジョギングなどの強度の高い動作は行いません。

曜日

曜日

時間

10:05~10:45

施設名

第1スタジオ

担当

荒井アケミ

オリジナルエアロ

インストラクターのオリジナリティを生かしたエアロビクスのクラスです。個性あふれるレッスンをお楽しみ下さい。内容については各クラブにお問い合わせください。

曜日

曜日

時間

16:30~17:10

施設名

第1スタジオ

担当

佐々木敏子

エアロサーキット

有酸素運動と筋力トレーニングを交互に繰り返すクラスです。総合的な体力アップを目指したい方におすすめです。レッスン後の充実感をぜひ味わって下さい。

曜日

曜日

時間

14:30~15:10

施設名

第3スタジオ

担当

芳田美由紀

クラブへのお問い合わせ

セントラルウェルネスクラブ 北仙台

022-275-8411