フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • アクアダンス

    30分

    音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    13:40~14:1025mプール菊池久美子
    10:00~10:3025mプール菊池 久美子
    13:20~13:5025mプール菊池久美子
    12:20~12:5025mプール菊池久美子
  • アクアビクス

    30・45分

    音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:00~10:3025mプール今野江利
    19:10~19:5525mプール杉中美穂
    13:45~14:3025mプール今野江利
    10:00~10:3025mプール川上 勇気
  • アクアサーキット

    30・45分

    プールの中で、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うエクササイズです。関節への負担が少ないので、体力づくりをこれから始めたい方に最適です。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    13:15~14:0025mプール新山睦美
  • アクアウォーク&ジョグ

    20・30分

  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:00~10:3025mプール鈴木貴之
    20:50~21:2025mプール佐山拓海

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