フィットネスプログラム
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- コンディショニング・リラクゼーション
コンディショニング・リラクゼーション
カラダデトックス 初心者向け
がんばらないエクササイズと漢方の知識を合わせて、体内浄化。カラダ本来のキレイと元気を取りもどすプログラムです。足裏やリンパを刺激して血行や老廃物の排泄を促したり、カラダを自然な状態にリセットします。(運動強度：1.8METs)
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曜日
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水曜日
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時間
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10:00～10:30
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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跡部
HOTカラダデトックス
暖かい室温で行うがんばらないエクササイズと漢方の知識を合わせて、体内浄化。カラダ本来のキレイと元気を取りもどすプログラムです。足裏やリンパを刺激して血行や老廃物の排泄を促したり、カラダを自然な状態にリセットします。
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曜日
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木曜日
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時間
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15:15～15:45
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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工藤
フレックスストレッチ
専用のクッションを使用することで骨盤を立てやすくなり、安全かつ効果的にストレッチができるプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:50～11:20
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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工藤
ボディケアストレッチ
体調を整えることを主なねらいとしたコンディショニングクラスです。身体を適度に動かしながら緊張した筋肉をほぐします。
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曜日
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木曜日
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時間
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19:15～19:45
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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志賀
ポールdeリラックス
コアポールを使用して、体幹部の調整を行い、動きやすく機能的な体を目指すプログラムです。
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曜日
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水曜日
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時間
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20:15～20:45
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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志賀
*ｸﾗﾌﾞ限定/バレトン
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曜日
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火曜日
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時間
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12:05～12:45
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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川名
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曜日
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金曜日
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時間
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19:00～19:40
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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川名
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
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店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。